Podľa vedeckých údajov tvorí naše telo, ako každá jeho bunka, 75 %, mozog 85 %, krv tvorí 94 % voda. Keď sa človek narodí v maternici, je z 99% a keď sa narodí, je z 90% vodou. Ale v starobe máme len 65% vody, čiže s jej stratou začíname ochorieť a starnúť. Pri strate 8 % vody upadá človek do polomdloby, pri 10 % nastupujú halucinácie a zástava srdca, pri strate 12 % nastáva smrť.
Nedostatok vody je oveľa nebezpečnejší ako nedostatok jedla. Človek vydrží bez jedla viac ako mesiac, no bez vody len niekoľko dní.
Naše telo má zásoby živín, ktoré sa v prípade nedostatku začnú využívať s mierou. Biochemické reakcie v tele prebiehajú neustále; bunka spracováva látky na energiu, pričom do medzibunkového priestoru uvoľňuje škodlivé odpadové látky, ktoré musia byť z tela odstránené. A toto robí voda.
Čo robí telo, keď je jej málo? Začne ho brať zo zásob a potom z buniek. Z nich dokáže odobrať až 66 % potreby vody, ale samotná bunka je živý organizmus, začína sa chrániť tým, že otvory pre vstup a výstup vody v membráne zakrýva cholesterolom.
Každá bunka je celý svet s vlastným centrom vlády umiestneným v jadre, s továrňami (spracujúcimi živiny a uvoľňovaním škodlivých látok) a vodnými elektrárňami, dopravnými tepnami (a môžu tu byť aj dopravné zápchy). Ochrannú funkciu bunky plní jej dvojvrstvová membrána so zložitým systémom receptorových otvorov pre priechod vody a živín a odstraňovanie odpadových látok. Bunka minie 70% vytvorenej energie na podporu svojho života a ak je vody nedostatok, efektivita jej práce klesá o 40-50%, odkiaľ sa potom vezme energia na prácu?! Z medzibunkového priestoru je možné odobrať vodu až do 6%, ale potom sa z bunky neodstránia škodlivé látky, ktoré sa splodia, procesy prebiehajúce v tele sa spomalia a v dôsledku toho sa u nás objaví dna, obličkové kamene a žlčník atď. Z krvi sa dá odobrať až 8% vody, a preto sa zahusťuje. Všetkým týmto nešťastiam dokáže zabrániť len voda a ani čaj, ani káva, ani sýtené sladké nápoje (tie sú podľa WHO najškodlivejšie látky pre naše zdravie).
Koľko vody by ste mali vypiť?
V európskych krajinách sa odporúča vypiť 30 - 35 ml na 1 kg vašej hmotnosti. Európania pijú 15-20-krát viac balenej vody ako v Rusku. Najviac v Taliansku a nie nadarmo je tam výskyt hypertenzie najmenší. Krv je tekutejšia, cievy elastické, bunky fungujú, nie je tam cholesterol a toto dokáže len voda. Odporúča sa piť 2-3 litre vody denne, a nie rôzne nápoje.
Prečo pijeme málo vody?
Ukazuje sa, že signály vysielané mozgom o nedostatku vody sú veľmi podobné signálom o hlade. A, samozrejme, namiesto pohára „nechutnej“ vody si dáme niečo chutné do úst, aby sme potešili naše chuťové poháriky a zmyli to niečím sladkým. Voda v tele nepribúda. A potom sa rozčúlime, keď vstúpime na váhu alebo si musíme kúpiť nový oblek o číslo väčší.
BEZ VODY SA NEDÁ SCHUDNÚŤ ALEBO BYŤ ZDRAVÝ!
Kedy a ako piť vodu?
Piť vodu ráno je mimoriadne dôležité. Počas noci telo stráca 600-1000 g hmotnosti. Voda nám odišla – dýchali sme (na dýchanie sa spotrebuje 900 – 1000 ml vody denne), potili sa, bunky pracovali a v dôsledku toho bolo telo ráno dehydrované. Preto pol hodiny pred jedlom vypite 300-400 ml. voda, počas tejto doby voda prejde celým telom a pripraví orgány na trávenie raňajok.
Ešte raz pripomíname - nezamieňajte si vodu s čajom, kávou, sladkými sýtenými nápojmi, pivom atď.
Vypite 2-2,5 hodiny po zjedení 200-250 ml vody, aby sa bunkou odstránili odpadové škodlivé látky a pod.: 200-250 ml 1-2 hodiny pred jedlom a rovnaké množstvo 2-2,5 hodiny po jedle.
Ako zistiť nedostatok vody v tele?
denne takmer úplne odstránili chuť vody z mnohých púčikov
diéta. Bohužiaľ, všetky tieto nápoje, ktoré vám umožňujú „rozveseliť sa“, nie sú voda; zabili vodnú štruktúru, ktorá umožňuje vode spolupracovať s bunkou.
Telo sa takýchto nápojov rýchlo zbaví, odoberie z nich vo vode rozpustné látky, ktoré mu často škodia. A ak pijete vodu, bude v tele pôsobiť, odplaví škodlivé látky z medzibunkového priestoru, prefiltruje ich obličkami.
Chemické reakcie prebiehajú v tele neustále, a ak vodu nepijete dlhší čas, povedie to k tomu, že v prvej fáze budete mať tmavý a potom zakalený moč – to je prvý signál nedostatku vody v tele. Ak telu neposkytnete normálne podmienky na odstraňovanie odpadu, potom sa v orgánoch a tkanivách budú hromadiť „neštandardné“ molekuly, v podstate toxíny a v extrémnych prípadoch môže dôjsť k nádorovej degenerácii buniek.
Aby sa tak nestalo, do boja proti nim sa zapájajú bunky imunitného systému a protilátky, ktoré sú schopné samostatne štrukturovať vodu a „spáliť“ nepriateľa pomocou reaktívnych foriem kyslíka. Ale hlavným účelom imunitného systému je bojovať s „vonkajším“ nepriateľom a ak boj s „vnútorným“ nepriateľom trvá príliš dlho, môžu sa vyvinúť chronické zápalové stavy.
Ak budete naďalej žiť bez pitnej vody, dostanete piesok a potom kamene v obličkách alebo žlčníku a mnoho ďalších chorôb. Telo dáva veľké množstvo signálov o nedostatku vody; u každého človeka sú individuálne a závisia od dôležitosti orgánov pre telo (určuje ich biopočítač) a ich slabosti, vr. a kvôli nedostatku vody a iných životne dôležitých chemických prvkov.
V prírode sa všetko deje ako pri prirodzenom výbere: tí najslabší umierajú ako prví.
