Паводле навуковых дадзеных наш арганізм, як і кожная яго клетачка - на 75%, мозг - на 85%, кроў на 94% складаюцца з вады. Калі чалавек зараджаецца ва ўлонні маці, ён на 99%, а пры з'яўленні на свет божы - на 90% складаецца з вады. А вось у старасці вады ў нас толькі - 65%, г.зн. з яе стратай мы пачынаем хварэць і старэць. Пры страце 8% вады чалавек упадае ў паўнепрытомнасць, пры 10% - пачынаюцца галюцынацыі і спыненне сэрца, пры страце 12% - надыходзіць смерць.
Пазбаўленне вады значна больш небяспечнае, чым пазбаўленне ежы. Без ежы чалавек можа пражыць больш за месяц, а без вады толькі некалькі дзён.
У нашым арганізме ёсць запасы пажыўных рэчываў, якія пры іх дэфіцыце пачынаюць эканомна расходавацца. Біяхімічныя рэакцыі ў арганізме адбываюцца ўвесь час, клетка перапрацоўвае рэчывы ў энергію, вылучаючы пры гэтым у міжклеткавую прастору шкодныя адпрацаваныя рэчывы, якія з арганізма неабходна вывесці. А робіць гэта вада.
Што робіць арганізм, калі не хапае вады? Ён пачынае забіраць яе з рэзерваў, а потым з клетак. З іх ён можа забіраць да 66% патрэбнасці вады, але клетка сама з'яўляецца жывым арганізмам, яна пачынае абараняцца, замазваючы адтуліны для ўваходу і выхаду вады ў мембране халестэрынам.
Кожная клетка - гэта цэлы свет са сваім цэнтрам кіравання, змешчаным у ядры, з заводамі (якія перапрацоўваюць пажыўныя і што вылучаюць шкодныя рэчывы) і гідраэлектрастанцыямі, транспартнымі артэрыямі (і тут таксама могуць быць коркі). Функцыю абароны клеткі, выконвае яе двухслаёвая мембрана са складанай сістэмай адтулін рэцэптараў для пропуску вады і пажыўных рэчываў і вываду ўжо адпрацаваных рэчываў. 70% выпрацоўваемай энергіі клетка расходуе на сваё жыццезабеспячэнне і пры недахопе вады эфектыўнасць яе працы змяншаецца на 40-50%, адкуль жа тады возьмуцца сілы на працу?! Вада можа залазіць з міжклеткавай прасторы да 6%, але тады не выведзяцца адпрацаваныя клеткай шкодныя рэчывы, замарудзяцца працэсы, якія адбываюцца ў арганізме, а ў выніку мы атрымаем падагру, камяні ў нырках і жоўцевай бурбалцы, інш. Да 8% вады можа забрацца з крыві, у сувязі з чым яна густ. Прадухіліць усе гэтыя пошасці можа толькі вада, а ні чай, ні кава, ні газаваныя салодкія напоі (яны, па дадзеных СААЗ, самыя шкодныя рэчывы для нашага здароўя).
Колькі піць вады?
У постацях Еўропы рэкамендуецца піць 30 - 35 мл на 1 кг вашай вагі. Бутыляванай вады еўрапейцы п'юць у 15-20 разоў больш, чым у Расіі. Больш за ўсё ў Італіі, і нездарма там самы малы працэнт захворвання на гіпертанію. Кроў больш вадкая, посуд эластычныя, клеткі працуюць, халестэрыну няма, і гэта можа зрабіць толькі вада. За суткі рэкамендуецца выпіваць 2-3 літры вады, а не розных напояў.
Чаму мы мала п'ем вады?
Аказваецца, сігналы, якія падаюцца мозгам аб недахопе вады вельмі падобныя на сігналы аб голадзе. І, вядома, мы замест таго, каб выпіць шклянку "безгустоўнай" вады, мы цягнем у рот ва ўгоду смакавым рэцэптарам нешта смачненькае, запіваем салодкім. Вады ж у арганізме так і не дадаецца. А потым хвалюемся, калі мы становімся на шалі ці прыходзіцца купляць новы гарнітур на памер больш.
БЕЗ ВАДЫ Схуднець АБО БЫЦЬ ЗДАРОВЫМ НЕМАГЧЫМА!
Калі і як піць ваду?
Надзвычай важны ранішні прыём вады. За ноч арганізм губляе ў вазе 600-1000г. З нас сышла вада - мы дыхалі (на дыханне ў суткі расходуецца 900-1000 мл. вады), пацелі, працавалі клеткі, у выніку арганізм раніцай абязводжаны. Таму за паўгадзіны да прыёму ежы выпіце 300-400 мл. вады, за гэты час вада пройдзе па ўсім арганізме і падрыхтуе органы да пераварвання сняданку.
Яшчэ раз нагадваем - не блытайце ваду з гарбатай, кавай, салодкімі газаванымі напоямі, півам і да т.п.
Выпіце праз 2-2,5 гадзіны пасля ежы 200-250 мл вады, для таго, каб вывесці адпрацаваныя клеткай шкодныя рэчывы і гэтак далей: 200-250 мл за 1-2 гадзіны да ежы і столькі ж праз 2- 2,5 гадзіны пасля ежы.
Як даведацца пра недахоп вады ў арганізме?
Ідучы на повадзе ў смакавых рэцэптараў, многія з нас амаль цалкам выключылі ваду са свайго дзённага рацыёну. Нажаль, усе гэтыя напоі, якія дазваляюць "узбадзёрыцца", не з'яўляюцца вадой, у іх забітая водная структура, якая дазваляе вадзе працаваць з клеткай.
Арганізм хутка пазбаўляецца ад такіх напояў, забраўшы з іх водарастваральныя рэчывы, вельмі часта шкодныя для яго. А калі вы выпілі ваду - яна будзе працаваць у арганізме, вымываючы з міжклеткавай прасторы шкодныя рэчывы, фільтруючы іх ныркамі.
У арганізме ўвесь час ідуць хімічныя рэакцыі, і калі працяглы час не піць воды, гэта прывядзе да таго, што на першым этапе ў вас будзе цёмнай, а затым каламутнай мача - гэта першы сігнал аб недахопе вады ў арганізме. Калі не забяспечыць арганізму нармальныя ўмовы выдалення адходаў, то ў органах і тканінах будуць назапашвацца "нестандартныя" малекулы, па сутнасці - таксіны, а ў крайніх выпадках можа наступіць пухліннае перараджэнне клетак.
Каб гэта не адбылося, да барацьбы з імі падключаюцца клеткі імуннай сістэмы і антыцелы, якія здольныя самастойна структураваць ваду і "спальваць" суперніка з дапамогай актыўных формаў кіслароду. Але асноўнае прызначэнне імуннай сістэмы - барацьба з "вонкавым" ворагам, і калі барацьба з "унутраным" ворагам працягваецца занадта доўга, магчыма развіццё хранічных запаленчых станаў.
Калі працягнуць лад жыцця без піцця вады, то атрымаеце пясок, а затым каменьчыкі ў нырках ці ў жоўцевай бурбалцы і шматлікія іншыя хваробы. Арганізм падае вялікую колькасць сігналаў аб недахопе вады, у кожнага чалавека яны індывідуальныя і залежаць ад значнасці органаў для арганізма (як вызначыць биокомпьютер) і іх аслабленасці, у т.л. і з-за недахопу вады і іншых жыццёва неабходных хімічных элементаў.
Усё адбываецца, як пры натуральным адборы ў прыродзе: першым гіне слабы.
