Conform datelor științifice, corpul nostru, ca fiecare celulă a acestuia, este 75%, creierul este 85%, sângele este 94% apă. Când o persoană se naște în pântece, este 99%, iar când se naște, este 90% apă. Dar la bătrânețe avem doar 65% apă, adică odată cu pierderea ei începem să ne îmbolnăvim și să îmbătrânim. Odată cu pierderea a 8% din apă, o persoană cade într-o stare de semi-leșin, cu 10%, încep halucinațiile și stopul cardiac, cu o pierdere de 12%, apare moartea.
Privarea de apă este mult mai periculoasă decât privarea de hrană. O persoană poate trăi fără hrană mai mult de o lună, dar fără apă doar câteva zile.
Organismul nostru are rezerve de nutrienți, care, atunci când sunt deficitare, încep să fie folosite cu moderație. Reacțiile biochimice în organism apar în mod constant; celula procesează substanțele în energie, eliberând în același timp substanțe reziduale nocive în spațiul intercelular care trebuie îndepărtate din organism. Și apa face asta.
Ce face corpul când nu este suficientă apă? Începe să-l ia din rezerve, apoi din celule. Din ele, poate lua până la 66% din necesarul de apă, dar celula în sine este un organism viu, începe să se protejeze prin acoperirea găurilor pentru intrarea și ieșirea apei în membrană cu colesterol.
Fiecare celulă este o lume întreagă cu propriul centru de guvernare situat în nucleu, cu fabrici (procesează nutrienți și eliberează substanțe nocive) și centrale hidroelectrice, artere de transport (și pot exista și ambuteiaje aici). Funcția de protecție a celulei este îndeplinită de membrana sa cu două straturi cu un sistem complex de deschideri de receptor pentru trecerea apei și a nutrienților și îndepărtarea substanțelor reziduale. Celula cheltuiește 70% din energia generată pe suportul său de viață și dacă este lipsă de apă, eficiența muncii sale scade cu 40-50%, de unde va veni atunci energia pentru muncă?! Apa poate fi luată din spațiul intercelular până la 6%, dar apoi substanțele nocive reziduale de către celulă nu vor fi îndepărtate, procesele care au loc în organism se vor încetini și, ca urmare, vom obține gută, pietre la rinichi și vezica biliară, etc. Până la 8% din apă poate fi luată din sânge și, prin urmare, se îngroașă. Doar apa poate preveni toate aceste nenorociri și nici ceaiul, nici cafeaua, nici băuturile dulci carbogazoase (acestea, conform OMS, sunt cele mai nocive substanțe pentru sănătatea noastră).
Cată apă ar trebui să bei?
În țările europene, se recomandă să bei 30 - 35 ml la 1 kg din greutatea ta. Europenii beau de 15-20 de ori mai multă apă îmbuteliată decât în Rusia. Mai ales în Italia, și nu degeaba incidența hipertensiunii este cea mai mică acolo. Sângele este mai fluid, vasele sunt elastice, celulele funcționează, nu există colesterol și doar apa poate face acest lucru. Este recomandat să bem 2-3 litri de apă pe zi, mai degrabă decât diverse băuturi.
De ce bem puțină apă?
Resultă că semnalele transmise de creier despre lipsa apei sunt foarte asemănătoare cu semnalele despre foame. Și, bineînțeles, în loc să bem un pahar de apă „fără gust”, ne punem ceva gustos în gură pentru a ne mulțumi papilele gustative și îl spălăm cu ceva dulce. Apa nu crește în organism. Și atunci ne supărăm când călcăm pe cântar sau trebuie să cumpărăm un costum nou cu o mărime mai mare.
ESTE IMPOSIBIL SĂ SĂ PĂRBĂȚI ÎN GREUTĂ SAU SĂ FĂȚI SĂNĂTOS FĂRĂ APĂ!
Când și cum să bem apă?
Este extrem de important să bei apă dimineața. Pe timpul nopții corpul pierde 600-1000 g de greutate. Apa ne-a părăsit - am respirat (respirația consumă 900-1000 ml de apă pe zi), am transpirat, celulele au funcționat și, ca urmare, corpul a fost deshidratat dimineața. Prin urmare, cu o jumătate de oră înainte de masă, beți 300-400 ml. apă, în acest timp apa va trece prin tot corpul și va pregăti organele pentru digerarea micul dejun.
Vă reamintim încă o dată - nu confundați apa cu ceaiul, cafeaua, băuturile carbogazoase dulci, berea etc.
Bea 2-2,5 ore după ce ai mâncat 200-250 ml de apă pentru a elimina substanțele nocive reziduale de către celulă și așa mai departe: 200-250 ml cu 1-2 ore înainte de masă și aceeași cantitate la 2-2,5 ore după masă.
Cum să afli despre lipsa apei în organism?
dintre noi am eliminat aproape complet apa din dieta lor zilnică. Din păcate, toate aceste băuturi care îți permit să „te înveselești” nu sunt apă; au distrus structura apei care permite apei să lucreze cu celula.
Organismul scapă rapid de astfel de băuturi, eliminând substanțele solubile în apă din ele, care sunt adesea dăunătoare pentru el. Și dacă beți apă, aceasta va funcționa în organism, spălând substanțele nocive din spațiul intercelular, filtrăndu-le cu rinichii.
Reacțiile chimice au loc în organism tot timpul, iar dacă nu beți apă pentru o perioadă lungă de timp, acest lucru va duce la faptul că, în prima etapă, veți avea primul semnal întunecat și apoi tulbure în urină - acesta este lipsa de apă a corpului. Dacă nu oferiți organismului condiții normale pentru îndepărtarea deșeurilor, atunci moleculele „non-standard”, în esență toxine, se vor acumula în organe și țesuturi, iar în cazuri extreme, poate apărea degenerarea tumorală a celulelor.
Pentru a preveni acest lucru, în lupta împotriva lor sunt implicate celulele sistemului imunitar și anticorpii, care sunt capabili să structureze în mod independent apa și să „ardă” inamicul cu ajutorul speciilor reactive de oxigen. Însă scopul principal al sistemului imunitar este să lupte cu inamicul „extern”, iar dacă lupta împotriva inamicului „intern” continuă prea mult timp, se pot dezvolta afecțiuni inflamatorii cronice.
Dacă vei continua să trăiești fără să bei apă, vei primi nisip, apoi pietre la rinichi sau vezica biliară și multe alte boli. Corpul dă un număr mare de semnale despre lipsa apei; pentru fiecare persoană sunt individuale și depind de importanța organelor pentru organism (după cum este determinată de biocomputer) și slăbiciunea lor, incl. și din cauza lipsei de apă și a altor elemente chimice vitale.
Totul se întâmplă ca în selecția naturală în natură: cel mai slab moare primul.
