CFS uyku bozuklukları ve uykusuzluğa yardımcı olur

Güçlü, tatlı ve iyileştirici uyku, vücudun özel bir varoluş biçimidir; gündüz uyanıklığından daha az karmaşık değildir. Yeterli uyku ile kişi gündüz aktivitelerine harcadığı gücü geri kazanır ve yeni bir güne hazırlanır. Kaliteli uyku o kadar önemlidir ki, Uluslararası Uyku Günü Komitesi, Mart ayının ikinci tam haftasının Cuma gününe denk gelen Dünya Uyku Günü'nü belirlemiştir.

YORGUNLUK VE VERİMLİLİK AZALMASINI ÖNLEMEK İÇİN NE KADAR ZAMAN UYMALISINIZ? ARAŞTIRMA VERİLERİNE DAYANARAK BU SÜRÜN 7 İLA 7,5 SAAT ARASINDA OLDUĞUNU SÖYLEYEBİLİRİZ. GENEL OLARAK UZMANLAR, YETİŞKİNLERİN %95'İNİN GÜNDE 7 İLA 9 SAAT UYKUYA İHTİYACI OLDUĞU ÜZERİNDE KABUL EDİYOR.

2020'de Dünya Uyku Günü, "Daha iyi uyku, daha iyi yaşam, daha iyi gezegen" sloganıyla kutlanıyor. Düzgün ve sağlıklı uykunun faydalarını teşvik etmeyi, kamuoyunun dikkatini uyku sorununa çekmeyi ve uyku bozukluklarını önlemeyi ve yönetmeyi amaçlamaktadır. Bu tatilde günlük rutininizi, sağlığınızı ve hem çocuklar hem de yetişkinler için uygun dinlenme ihtiyacını düşünmelisiniz.

Sağlıklı, iyi dinlenmiş bir kişi, tazelik hissi ve güç dalgasıyla uyanır. Ancak gelişmiş ülke nüfusunun yüzde 15'inden fazlası uykusuzluktan yakınıyor. Gezegenimizdeki her ikinci yetişkinde bir veya daha fazla uyku bozukluğu belirtisi görülüyor ve bozuklukların %10'dan fazlası kronik.

UYKU EKSİKLİĞİ VÜCUDU NASIL ETKİLİYOR

Yeterince uyumuyorsanız ve iyi bir günlük rutininiz yoksa, er ya da geç aşağıdaki sorunlarla karşılaşmanız muhtemeldir:

• Beyin fonksiyonlarının bozulması, ruh halinin bozulması

• Bağışıklığın azalması ve soğuk algınlığına duyarlılığın artması
• Kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskinin artması
• Tip II diyabet gelişme riski
• Obezite riski
• Erken demans gelişme riskinin artması

UZMANLAR İYİ UYKU İÇİN “DİJİTAL DETOX” - YATMADAN 90 DAKİKA ÖNCE ELEKTRONİK CİHAZLARI KAPATIN.

Uykusuzluk çekiyorsanız, akşam uykuya dalmakta ve sabah uyanmakta zorluk çekiyorsanız ve ayrıca gün içinde uyuşukluk ve enerji eksikliği hissi yaşıyorsanız ne yapmalısınız? Elbette CFS'yi kullanmanız gerekiyor.

Platinum Direktör ve Şirket Sözcüsü Anna Vasilyevna Kaplina, "Uyku Bozuklukları ve Uykusuzluk için CFS Yardımı" adlı çevrimiçi konferansında söylediği gibi, uyku sorunları durumunda şunları kullanmanız gerekir:

• CFS No. 2 “DETOX”
• No. 8 “GECE FORMÜLÜ GÜZELLİK, GENÇLİK VE SAĞLIK
• No. 12 “SAĞLIKLI UYKU”
• No. 20 “TEMİZLİK”
• No. 23 “ÖZGÜRLEŞME”
• “DOĞAL ANTİBİYOTİK”
• “LIBERER”

Derin uykuyu teşvik edecek bu Düzelticilerin üzerinde yapılandırılmış 50 ml suyu geceleri içmeniz gerekir. Pompalama sadece sabah veya gündüz yapılmalıdır; akşam uyumakta zorluk çekiyorsanız bunlardan kaçınmak daha iyidir.

KEYİFLİ, SAĞLIKLI, TAM BİR UYKU GEÇİRİN! KENDİNİZE İYİ BAKIN, KENDİNİZE DİKKAT EDİN. UYKU VE HER ZAMAN SAĞLIKLI OL!