FSC aide en cas de troubles du sommeil et d'insomnie

Le sommeil fort, doux et réparateur est une forme particulière d'existence du corps, non moins complexe que l'éveil diurne. Avec suffisamment de sommeil, une personne retrouve les forces consacrées aux activités de la journée et se prépare pour une nouvelle journée. Un sommeil de qualité est si important que le Comité de la Journée internationale du sommeil a institué la Journée mondiale du sommeil, qui tombe le vendredi de la deuxième semaine complète de mars.

COMBIEN DE TEMPS DEVEZ-VOUS DORMIR POUR NE PAS ACCUMULER LA FATIGUE ET NE PAS RÉDUIRE LA PRODUCTIVITÉ ? SUR LA BASE DES DONNÉES DE RECHERCHE, NOUS POUVONS DISQUE QUE CE TEMPS EST DE 7 À 7,5 HEURES. Globalement, les experts conviennent que 95 % des adultes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil par jour.

Le thème de la Journée mondiale du sommeil 2020 est « Un meilleur sommeil, une meilleure vie, une meilleure planète ». Il vise à promouvoir les bienfaits d’un sommeil adéquat et sain, à attirer l’attention du public sur le problème du sommeil, ainsi qu’à prévenir et gérer les troubles du sommeil. Pendant ces vacances, vous devez penser à votre routine quotidienne, à votre santé et au besoin de repos adéquat pour les enfants et les adultes.

Une personne en bonne santé et reposée se réveille fraîche et pleine d'énergie. Or, plus de 15 % de la population des pays développés souffre d’insomnie. Un habitant adulte sur deux de notre planète présente un ou plusieurs symptômes d'un trouble du sommeil, plus de 10 % des troubles sont chroniques.

COMMENT LE MANQUE DE SOMMEIL AFFECTE LE CORPS

Si vous ne dormez pas suffisamment et n'avez pas une bonne routine quotidienne, vous risquez de rencontrer tôt ou tard les problèmes suivants :

• Détérioration des fonctions cérébrales, détérioration de l'humeur

• Diminution de l'immunité et sensibilité accrue au rhume
• Risque accru de développer des maladies cardiovasculaires
• Risque de développer un diabète de type II
• Risque d'obésité
• Risque accru de développer une démence précoce

Pour un bon sommeil, les spécialistes recommandent de pratiquer une « détox numérique » : éteindre les appareils électroniques 90 minutes avant de se coucher.

Que faire si vous souffrez d'insomnie, avez des difficultés à vous endormir le soir et à vous réveiller le matin, et êtes également en proie à une sensation de léthargie et de manque d'énergie pendant la journée ? Bien sûr, vous devez utiliser FSC.

Comme le dit Anna Vasilievna Kaplina, directrice Platine et conférencière de la société, dans sa conférence en ligne « Aide FSC pour les troubles du sommeil et l'insomnie », en cas de problèmes de sommeil, vous devez utiliser :

• FSC n° 2 « DÉTOX »
• Non. 8 « FORMULE DE NUIT POUR LA BEAUTÉ, LA JEUNESSE ET LA SANTÉ »
• Non. 12 « SOMMEIL SAIN »
• Non. 20 "NETTOYAGE"
• Non. 23 « LIBÉRATION »
• « ANTIBIOTIQUE NATUREL »
• « LIBÉRATEUR »

Le soir, vous devez boire 50 ml d'eau structurée sur ces Correcteurs, ce qui favorisera un sommeil réparateur. Le pompage doit être effectué uniquement le matin ou pendant la journée ; si vous avez des problèmes pour dormir le soir, il vaut mieux les éviter.

Passez un sommeil agréable, sain et complet ! PRENEZ SOIN DE VOUS, DE VOTRE SOMMEIL ET SOYEZ TOUJOURS EN SANTÉ !