CFS pomáha pri poruchách spánku a nespavosti

Silný, sladký, zdraviu prospešný spánok - osobitná forma existencie organizmu, nie menej zložitá ako denná bdelosť. Pri dostatočnom množstve spánku človek obnovuje sily, ktoré vynaložil na dennú aktivitu, a pripravuje sa na nový deň. Kvalitný spánok je tak dôležitý, že Medzinárodný výbor dňa spánku založil Svetový deň spánku, ktorý pripadá na piatok druhej plnej týždňa marca.

KOĽKO ČASU JE POTREBNÉ SPÁŤ, ABY SA NEHROMADILA ÚNAVA A ZNIŽOVANIE VÝKONNOSTI? OPIERAJÚC SA O ÚDAJE VÝSKUMOV, MÔŽEME POVEDAŤ, ŽE TENTO ČAS JE OD 7 DO 7,5 HODÍN. CELKOVO EXPERTI SA ZHODLI NA TOM, ŽE 95% Dospelých ĽUDÍ POTREBUJE OD 7 DO 9 HODÍN SPÁNKU ZA DEŇ.

V roku 2020 Svetový deň spánku prebieha pod sloganom „Najlepší spánok, lepší život, lepšia planéta“. Je zameraný na propagáciu výhod správneho a zdravého spánku, prilákanie verejnej pozornosti na problém spánku, ako aj na prevenciu a riadenie porúch spánku. V tento sviatok by ste sa mali zamyslieť nad svojím denným režimom, zdravím a potrebou plnohodnotného odpočinku ako pre deti, tak aj pre dospelých.

Zdravý, vyspatý človek sa prebúdza s pocitom sviežosti a návalu síl. Avšak viac ako 15 % populácie rozvinutých krajín trpí nespavosťou. U každého druhého dospelého obyvateľa našej planéty sú zaznamenané jeden alebo niekoľko symptómov poruchy spánku, viac ako 10 % porúch má chronický charakter.

AKO NEDOSTATOK SPÁNKU VPLYVÁ NA ORGANIZMUS

Ak spíte nedostatočne a nemáte nastavený denný režim, je veľmi pravdepodobné, že skôr či neskôr narazíte na nasledujúce problémy:

• Zhoršenie činnosti mozgu, zhoršenie nálady

• Zníženie imunity a zvýšená náchylnosť na prechladnutie
• Zvýšené riziko vzniku ochorení kardiovaskulárneho systému
• Riziko vzniku diabetu II. typu
• Riziko obezity
• Zvýšené riziko vzniku predčasnej demencie

NA DOBRÝ SPÁN ŠPECIALISTI ODPOÚČAJÚ PRAKTIZOVAŤ «DIGITÁLNY DETOX» - VYPNUTIE ELEKTRONICKÝCH ZARIADENÍ 90 MINÚT PRED SPANÍM.

Čo robiť, ak vás trápi nespavosť, večer sa ťažko zaspáva a ráno sa ťažko vstáva, a navyše cez deň vás prenasleduje pocit letargie a nedostatku energie? Samozrejme, je potrebné používať CFS.

Ako hovorí vo svojej internetovej konferencii «Pomoc CFS pri poruchách spánku a nespavosti» Platinový riaditeľ a rečník Spoločnosti Kaplina Anna Vasilievna, pri problémoch so spánkom je potrebné používať:

• CFS č. 2 «DETOX»
• č. 8 «NOČNÁ FORMULA KRÁSY, MLADOSTI A ZDRAVIA»
• č. 12 «ZDRAVÝ SPÁN»
• č. 20 «ČISTENIE»
• č. 23 «OSVOBODENIE»
• «PRÍRODNÝ ANTIBIOTIKUM»
• «OSVOBODITEĽ»

Na noc je potrebné vypiť 50 ml vody, štruktúrovanej na týchto Korektoroch, čo prispeje k pevnému spánku. Prečerpávanie je potrebné robiť len ráno alebo cez deň, pri problémoch so spánkom večer je lepšie sa im vyhnúť.

PRÍJEMNÝ, ZDRAVÝ, PLNÝ SPÁN! CHRÁŇTE SEBA, SVOJ SPÁN A VŽDY BUĎTE V ZDRAVÍ!