Pumpen des Skelett- und Gefäßsystems (Kreuz oder Kreuz)

Dieses Pumpen ist für jeden notwendig, es muss jeden Tag durchgeführt werden. Während des Eingriffs werden der gesamte Bewegungsapparat, Nerven-, Immun-, Herz-Kreislauf-, Lymphdrainage-, endokrine Systeme, Wasser-Elektrolyt-Haushalt und der allgemeine Stoffwechsel gepumpt. Um den Effekt zu verstärken, führen Sie das Cross-Pumpen möglichst barfuß auf der Straße durch.

Wenn Sie zwei FSCs haben, platzieren Sie eines unter Ihrem linken Fuß in der Nähe Ihrer Finger und nehmen Sie das zweite für 2–5 Minuten in Ihre rechte Hand (mit allen Fingern). Ändern Sie die Position, d. h. legen Sie das erste FSC unter Ihr rechtes Bein und nehmen Sie das zweite in die linke Hand. Dauer – 2-5 Minuten.

Wenn Sie vier FSCs haben, legen Sie zwei FSCs gleichzeitig kreuzförmig unter Ihre Füße und zwei FSCs in Ihre Hände.

Pumpen Sie mindestens zweimal täglich – morgens und abends.

Wenn Sie Probleme im Zusammenhang mit dem Knochen-, Herz-Kreislauf-, Nerven-, Immun-, Lymphdrainage- oder endokrinen System haben, sollte ein solches Pumpen mindestens fünfmal täglich durchgeführt werden, um ein schnelles positives Ergebnis zu erzielen. In Phasen der Verschlimmerung von Krankheiten können Sie die Anzahl der Pumpvorgänge auf 7-12 Mal pro Tag erhöhen. Sobald die Symptome gelindert sind, wechseln Sie zur Vorbeugung auf 2-mal täglich.

Belichtungszeit – 1–2 Minuten.

Es ist sehr wichtig, dass das Pumpen von rechts nach links genauso lange dauert wie das Pumpen von links nach rechts. Schalten Sie während des Eingriffs entspannende Musik ein, versuchen Sie zu meditieren, Sie können Einstellungen und Affirmationen lesen.