Uyku ve iyileşme için CFS: bir model nasıl seçilir

Uyku için CFS talebinde bulunmak genellikle şu anlama gelir: karmaşık kalıplar olmadan sakin bir akşam pratiğine ihtiyacınız var. Bu görev için PKSOVA kataloğunun nasıl daraltılacağı aşağıda açıklanmıştır.

Nereden başlamalı

Görevi dar bir şekilde formüle edin: "daha huzurlu uykuya dalın", "geceleri daha az dolaşın", "egzersizden sonra daha rahat iyileşin." Ardından açıklamanın/uygulamanın benzer konuya sahip olduğu 2-3 kartı karşılaştırın (örneğin, CFS 11 Sağlıklı yaşam tarzı ve CFS 12 Sağlıklı uyku (katalogda mevcutsa) gibi modeller.

Biçim akşam

• Yatağın yanında bir tabak / yatmadan önce su için.
• Her zaman takmaya uygunsa bir bilezik.

Biçim kılavuzu: CFS nasıl kullanılır. Bir seri seçme: adım adım algoritma.

Katalog: PKSOVA mağazası.