CFS pentru somn și recuperare: cum să alegi un model

Solicitarea CFS pentru somn înseamnă de obicei: este nevoie de o practică liniștită seara, fără scheme complicate. Mai jos - cum să restrângeți catalogul PKSOVA pentru această sarcină.

De unde să încep

Formulați sarcina îngust: „a adormi mai liniștit”, „a te întoarce mai puțin noaptea”, „a te recupera mai ușor după efort”. Apoi comparați 2-3 carduri, unde în descriere/aplicare este o temă similară - de exemplu modele precum CFS 11 Stil de viață sănătos și CFS 12 Somn sănătos (dacă sunt disponibile în catalog).

Formatul pentru seară

• Plăcuță lângă pat / pentru apă înainte de somn.
• Brățară, dacă este convenabil de purtat constant.

Ghid pentru formate: cum să aplici CFS. Alegerea seriei: algoritm pas cu pas.

Catalog: magazin PKSOVA.