CFS för sömn och återhämtning: hur man väljer en modell

Förfrågan CFS för sömn betyder vanligtvis: en lugn kvällspraktik utan komplicerade scheman. Nedan - hur man snävar in PKSOVA:s katalog för detta ändamål.

Vad man ska börja med

Formulera uppgiften snävt: "sova lugnare", "snurra mindre på natten", "återhämta sig mjukare efter belastning". Jämför sedan 2-3 kort där beskrivningen/tillämpningen handlar om ett liknande ämne - till exempel modeller som CFS 11 Hälsosam livsstil och CFS 12 Hälsosam sömn (om de finns tillgängliga i katalogen).

Format för kvällen

• Plattan vid sängen / för vatten innan sömn.
• Armband, om det är bekvämt att bära hela tiden.

Guide till format: hur man använder CFS. Val av serie: steg-för-steg-algoritm.

Katalog: butik PKSOVA.