CFS voor slaap en herstel: zo kies je een model

CFS voor slaap aanvragen betekent meestal: je hebt behoefte aan een rustige avondoefening zonder complexe patronen. Hieronder ziet u hoe u de PKSOVA-catalogus voor deze taak kunt verfijnen.

Waar te beginnen

Formuleer de taak nauwkeurig: “rustiger in slaap vallen”, “’s nachts minder rondslingeren”, “soepeler herstellen na het sporten.” Vergelijk vervolgens 2-3 kaarten waarbij de beschrijving/toepassing een soortgelijk onderwerp heeft, bijvoorbeeld modellen als CFS 11 Gezonde levensstijl en CFS 12 Gezonde slaap (indien beschikbaar in de catalogus).

Formaat voor de avond

• Een plaat bij het bed / voor water voor het slapengaan.
• Een armband, als het handig is om altijd te dragen.

Formaatgids: hoe CFS te gebruiken. Een serie selecteren: stapsgewijs algoritme.

Catalogus: PKSOVA-winkel.