M-4 CFS Układ mięśniowo-szkieletowy

Zalecenia dotyczące stosowania CFS serii „M”:

1. CFS stosuj jako podstawkę pod szklankę (pojemnik), do którego nalewasz czystą wodę. Woda po kilku sekundach będzie gotowa do spożycia.
2. Przestrzegaj przyjmowania odpowiedniej ilości czystej wody pitnej. Zalecenia WHO: 30-40 ml na 1 kg masy ciała dziennie. Ilość może być dostosowywana w górę lub w dół w zależności od indywidualnych zaleceń, warunków pogodowych i regionu pobytu.
3. Przeprowadzaj wzbogacanie za pomocą technologii CFS struktury różnych środków (maści, kremy, roztwory, ampułki itp.), ich profilaktyczne stosowanie lub zgodnie z zaleceniami specjalistów. Umieść lub połóż butelkę (tubkę) na CFS na kilka minut. Można otworzyć pokrywkę, aby przyspieszyć proces.

• Skrócić czas regeneracji
• Zapewnić wpływ na główne ogniwa uszkodzenia
• Zmniejszyć obciążenie farmakologiczne organizmu
• Osiągnąć trwałe pozytywne zmiany

Unieruchomienie: przymocuj CFS do opatrunku/gipsu/ortezy w projekcji strefy działania i zabezpiecz. Alternatywa: przymocowanie do skóry w pobliżu strefy działania (jeśli nie ma otwartych ran).

Procedury chłodzące: użyj wody aktywowanej technologiami CFS do zimnych okładów. Można przyłożyć CFS do pojemnika z lodem przed zamrożeniem lub do chłodzącego pakietu żelowego.

Praktyki manualne i masaż: połóż CFS na stole do masażu lub przymocuj pod nim. Masażysta może przymocować CFS do przedramienia lub nadgarstka lub włożyć do kieszeni. Używaj olejków/kremów aktywowanych informacyjnie technologiami CFS.

Ćwiczenia w wodzie: umieść CFS w wodoodpornym pokrowcu, przymocuj do ciała w projekcji strefy działania i wykonuj ćwiczenia.

Metody:

• Unieruchomienie (gips, orteza, bandaż) w celu ochrony strefy działania.

2. Podostry okres (2-6 tygodni)

Metody:

• Stopniowe zwiększanie obciążenia (dawkowane ruchy).
• Praktyki manualne i masaż - redukcja napięcia mięśniowego, poprawa odżywienia tkanek.
• Kinezyotaping - wspieranie mięśni i więzadeł.

3. Okres regeneracyjny (6-12 tygodni i więcej)

Cele: przywrócenie funkcji, siły i wytrzymałości.
Metody:

• Ćwiczenia w wodzie (ćwiczenia w wodzie).

4. Okres profilaktyczny (po regeneracji)

Cele: utrzymanie zdrowia układu ruchu i układu kostno-mięśniowego.
Metody:

• Regularne ćwiczenia (joga, pilates, pływanie).
• Korekcja postawy i stereotypów ruchowych.

Dodatkowe zalecenia:

• W każdym okresie przestrzegaj przyjmowania odpowiedniej ilości czystej wody pitnej. Zalecenia WHO: 30-40 ml na 1 kg masy ciała dziennie. Ilość może być dostosowywana w górę lub w dół w zależności od indywidualnych zaleceń.

WAŻNE USTALENIA!

• CFS nie zastępuje leczenia farmakologicznego!
• W przypadku ciężkich stanów konieczna jest kontrola specjalisty.

• Indywidualna adaptacja: czas może być dostosowywany w zależności od wrażliwości organizmu.
• Przerwy: po 2-3 miesiącach ciągłego stosowania zaleca się przerwę 1-2 tygodnie. Dla trwałego rezultatu zaleca się stałe lub cykliczne stosowanie (nie mniej niż 3-4 cykle w roku).

• Nie noś korektora przy sobie, jeśli masz rozrusznik serca lub czeka cię zabieg w znieczuleniu. W ciąży, po przeszczepie i podczas przyjmowania leków najpierw skonsultuj się ze specjalistą.