M-4 CFS Muskuloskeletálny systém

Odporúčania na použitie CFS série „M”:

1. CFS používajte ako podložku pre pohár (nádobu), do ktorej nalievate čistú vodu. Voda bude po niekoľkých sekundách pripravená na konzumáciu.
2. Dodržujte príjem primeraného množstva čistej pitnej informatisovanej vody. Odporúčania WHO: 30-40 ml na 1 kg telesnej hmotnosti denne. Množstvo môže byť upravené smerom nahor alebo nadol v závislosti od individuálnych odporúčaní, poveternostných podmienok a regiónu pobytu.
3. Vykonávajte obohacovanie pomocou technológií CFS štruktúry rôznych prostriedkov (masti, krémy, roztoky, ampulky atď.), ich preventívne použitie alebo podľa odporúčaní odborníkov. Umiestnite alebo položte fľašu (tubičku) na CFS na niekoľko minút. Viečko môžete otvoriť na urýchlenie procesu.

• Skraťiť dobu obnovy
• Zabezpečiť vplyv na hlavné články poškodenia
• Znížiť medikamentóznu záťaž na organizmus
• Dosiahnuť stabilné pozitívne zmeny

Imobilizácia: upevnite CFS na obväz/ sadru/ ortézu v projekcii zóny pôsobenia a upevnite. Alternatíva: fixácia na pokožku v blízkosti zóny pôsobenia (ak nie sú otvorené rany).

Chladové procedúry: používajte vodu, aktivovanú technológiami CFS, na studené obklady. Môžete priložiť CFS k nádobe s ľadom pred zamrazením alebo k chladiacemu gélovému balíčku.

Manuálne praktiky a masáž: položte CFS na masážny stôl alebo ho upevnite pod ním. Masér môže upevniť CFS na predlaktí alebo zápästí alebo ho vložiť do vrecka. Používajte oleje/krémy, informačne aktivované technológiami CFS.

Voda cvičenia: umiestnite CFS do vodotesného obalu, upevnite na tele v projekcii zóny pôsobenia a vykonávajte cvičenia.

Metódy:

• Imobilizácia (sadra, ortéza, obväz) na ochranu zóny pôsobenia.

2. Subakútny obdobie (2-6 týždňov)

Metódy:

• Postupné zvyšovanie zaťaženia (dávkované pohyby).
• Manuálne praktiky a masáž - uvoľnenie svalového napätia, zlepšenie výživy tkanív.
• Kinezio-taping - podpora svalov a väzov.

3. Obdobie obnovy (6-12 týždňov a viac)

Cieľ: obnova funkcie, sily a vytrvalosti.
Metódy:

• Cvičenia vo vode (cvičenia vo vode).

4. Preventívne obdobie (po obnove)

Cieľ: udržanie zdravia pohybového aparátu a kostno-svalového systému.
Metódy:

• Pravidelné cvičenia (jóga, pilates, plávanie).
• Korekcia držania tela a pohybových stereotypov.

Ďalšie odporúčania:

• V každom období dodržujte príjem primeraného množstva čistej pitnej informatisovanej vody. Odporúčania WHO: 30-40 ml na 1 kg telesnej hmotnosti denne. Množstvo môže byť upravené smerom nahor alebo nadol v závislosti od individuálnych odporúčaní.

Dôležité upresnenia!

• CFS nenahrádza medikamentóznu podporu!
• Pri ťažkých stavoch je nevyhnutná kontrola odborníka.

• Individuálna adaptácia: čas môže byť upravený v závislosti od citlivosti organizmu.
• Prestávky: po 2-3 mesiacoch nepretržitého používania sa odporúča pauza 1-2 týždne. Pre stabilný výsledok sa odporúča trvalé alebo kurzové použitie (minimálne 3-4 cykly ročne).

• Nenoste korektor pri sebe, ak máte kardiostimulátor alebo vás čaká zákrok v narkóze. V tehotenstve, po transplantácii a pri užívaní liekov sa najprv poraďte s odborníkom.