КФС помощь при нарушениях сна и бессоннице

Крепкий, сладкий, целебный сон – особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. При достаточном количестве сна человек восстанавливает силы, затраченные на повседневную деятельность, и готовится к новому дню. Качественный сон настолько важен, что Международный комитет по Дню сна учредил Всемирный день сна, который приходится на пятницу второй полной недели марта.

КАК ДОЛГО НУЖНО СПАТЬ БЕЗ УСТАЛОСТИ И СНИЖЕНИЯ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ? НА ОСНОВЕ ДАННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ МОЖНО СКАЗАТЬ, ЧТО НА ЭТО ВРЕМЯ ОТ 7 ДО 7,5 ЧАСОВ. В ОБЩЕМ ЭКСПЕРТЫ СОГЛАСЕНЫ, ЧТО 95% ВЗРОСЛЫХ НУЖНО ОТ 7 ДО 9 ЧАСОВ СНА В СУТКИ.

Тема Всемирного дня сна 2020 года — «Лучший сон, лучшая жизнь, лучшая планета». Его целью является пропаганда преимуществ правильного и здорового сна, привлечение внимания общественности к проблеме сна, а также профилактика и лечение нарушений сна. В этот праздник следует задуматься о своем распорядке дня, здоровье и необходимости полноценного отдыха как детей, так и взрослых.

Здоровый сонный человек просыпается с ощущением свежести и приливом сил. Однако более 15% населения развитых стран страдают от бессонницы. Каждый второй взрослый житель нашей планеты имеет один или несколько симптомов нарушения сна, более 10% нарушений имеют хронический характер.

КАК недостаток сна влияет на организм

Если вы недостаточно спите и у вас нет регулярного распорядка дня, то весьма вероятно, что рано или поздно вы столкнетесь со следующими проблемами:

Ухудшение работы мозга, ухудшение настроения

ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА СПЕЦИАЛИСТЫ РЕКОМЕНДУЮТ ПРАКТИКУ «ЦИФРОВОЙ ДЕТОКС» — ОТКЛЮЧЕНИЕ ЭЛЕКТРОННЫХ УСТРОЙСТВ ЗА 90 МИНУТ ПЕРЕД ЛОГОМ СНА.

Что делать, если вас мучает бессонница, вам сложно заснуть вечером, просыпаться утром, а в течение дня вас преследует чувство вялости и упадка сил? Конечно, вам нужно использовать FSC..

Как рассказывает Платиновый директор и спикер компании Каплина Анна Васильевна в своей интернет-конференции «FSC Помощь при нарушениях сна и бессоннице», при наличии проблем со сном следует использовать:

Ночью следует выпивать 50 мл воды, структурированной на этих Корректорах, что поможет вам крепко спать. Сцеживание следует производить только утром или днем; если у вас проблемы со сном вечером, лучше от них отказаться.

ПРЯТНОГО, ЗДОРОВОГО, ПОЛНОЦЕННОГО СНА! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, СВОЙ СОН И ВСЕГДА БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!