Améliorer le FSC de Koltsov avec un seul correcteur

Si vous n'avez qu'un seul FSC, alors le pompage ne sera pas très efficace, mais il faut quand même le faire.

Méthodes de mise à niveau en utilisant un FSC :

1. Vous aurez besoin de l'aide d'une personne supplémentaire. Il faut s'allonger ou se tenir debout pour que la colonne vertébrale soit droite. Votre assistant doit déplacer lentement le correcteur le long du dos le long de la colonne vertébrale, en s'arrêtant pendant 1 à 2 minutes sur les projections des centres énergétiques. Vous devez commencer par la zone coccygienne et terminer par la première vertèbre cervicale. Prenez ensuite le FSC dans vos mains, comme dans la prière, et déplacez-le également lentement de bas en haut le long des centres énergétiques, pour terminer au niveau du « troisième œil ».
2. S'il n'y a pas d'assistant, vous pouvez vous asseoir pendant 5 minutes en plaçant le FSC sous le coccyx, puis le transférer sur la 7e vertèbre cervicale pendant 5 minutes.
3. Prenez le FSC dans vos paumes et faites-le pivoter comme si vous vous savonniez les mains. Vous pouvez également le déplacer sur vos bras, vos jambes et votre corps comme si vous vous savonniez. Portez une attention particulière à vos paumes et à vos pieds. Avant de « savonner » au FSC, effectuez un auto-massage en tapotant tout le corps avec les deux mains.