Сколько воды нужно пить человеку в день?

По научным данным наш организм, как и каждая его клетка – на 75%, мозг – на 85%, кровь на 94% состоят из воды. Когда человек зарождается в утробе матери, он на 99%, а с появлением мир божий – на 90% состоит из воды. А вот в старости воды у нас только – 65%, то есть с ее потерей мы начинаем болеть и стареть. При потере 8% воды человек впадает в полуобморочное состояние, при 10% - начинаются галлюцинации и остановка сердца, при потере 12% - наступает смерть.

Лишение воды значительно опаснее лишения пищи. Без еды человек может прожить больше месяца, а без воды всего несколько дней.

В нашем организме есть запасы питательных веществ, которые при их дефиците начинают экономно расходоваться. Биохимические реакции в организме происходят постоянно, клетка перерабатывает вещества в энергию, выделяя при этом межклеточное пространство вредных отработанных веществ, которые из организма необходимо вывести. А делает это вода.

Что делает организм, когда не хватает воды? Он начинает забирать ее из резервов, а затем из клеток. Из них он может забирать до 66% потребности воды, но клетка сама живой организм, она начинает защищаться, замазывая отверстия для входа и выхода воды в холестериновой мембране.

Каждая клетка - это целый мир со своим находящимся в ядре центром правления с заводами (перерабатывающими питательные и выделяющие вредные вещества) и гидроэлектростанциями, транспортными артериями (и здесь также могут быть пробки). Функцию защиты клетки выполняет двухслойная мембрана со сложной системой отверстий рецепторов для пропуска воды и питательных веществ и вывода уже отработанных веществ. 70% вырабатываемой энергии клетка тратит на свое жизнеобеспечение и при недостатке воды эффективность ее работы снижается на 40-50%, откуда же тогда возьмутся силы на работу?! Вода может убираться из межклеточного пространства до 6%, но тогда не выведут отработанные клеткой вредные вещества, замедлятся процессы, происходящие в организме, а в результате мы получим подагру, камни в почках и желчном пузыре. До 8% воды может убраться из крови, в связи с чем она густеет. Предотвратить все эти напасти может только вода, ни чай, ни кофе, ни газированные сладкие напитки (они, по данным ВОЗ, самые вредные вещества для нашего здоровья).

Сколько воды пить?

В состояниях Европы рекомендуется пить 30-35 мл на 1 кг вашего веса. Бутылированные воды европейцы пьют в 15-20 раз больше, чем в России. Больше всего в Италии, и недаром там самый маленький процент заболеваемости гипертонией. Кровь более редкая, эластичные сосуды, клетки работают, холестерина нет, и это может сделать только вода. В сутки рекомендуется выпивать 2-3 литра воды, а не разных напитков.

Почему мы мало пьем воды?

Оказывается, сигналы, подаваемые мозгом о нехватке воды, очень похожи на сигналы о голоде. И, конечно, мы вместо того, чтобы выпить стакан "невкусной" воды, мы тянем в рот для вкусовых рецепторов что-нибудь вкусненькое, запиваем сладеньким. Воды же в организме так и не прибавляются. А потом сокрушаемся, когда мы становимся на весы или приходится покупать новый костюм на размер больше.

БЕЗ ВОДЫ ПОХУДЕТЬ ИЛИ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ НЕЛЬЗЯ!

Когда и как пить воду?

Чрезвычайно важен утренний прием воды. За ночь организм теряет в весе 600-1000г. Из нас ушла вода – мы дышали (на дыхание в сутки тратится 900-1000 мл воды), потели, работали клетки, в результате организм утром обезвожен. Поэтому за полчаса до еды выпейте 300–400 мл. воды, за это время вода пройдет по всему организму и подготовит органы для переваривания завтрака.

Еще раз напоминаем - не путайте воду с чаем, кофе, сладкими газированными напитками, пивом и т.д.

Выпейте через 2-2,5 часа после еды 200-250 мл воды, чтобы вывести отработанные клеткой вредные вещества и так далее: 200-250 мл за 1-2 часа до еды и столько же через 2-2,5 часа после еды.

Как узнать недостаток воды в организме?

Идя на поводу у вкусовых рецепторов, многие из нас почти полностью исключили воду из своего дневного рациона. К сожалению, все эти напитки, позволяющие "взбодриться", не являются водой, в них убита водная структура, позволяющая воде работать с клеткой.

Организм быстро лишается таких напитков, забрав из них водорастворимые вещества, очень часто вредные для него. А если вы выпили воду – она будет работать в организме, вымывая из межклеточного пространства вредные вещества, фильтруя их почками.

В организме постоянно идут химические реакции, и если длительное время не пить воду, это приведет к тому, что на первом этапе у вас будет темной, а затем мутной мочой – это первый сигнал о недостатке воды в организме. Если не обеспечить организму нормальные условия удаления отходов, то в органах и тканях будут накапливаться "нестандартные" молекулы, по сути, токсины, а в крайних случаях может наступить опухолевое перерождение клеток.

Чтобы это не произошло, к борьбе с ними подключаются клетки иммунной системы и антитела, которые способны самостоятельно структурировать воду и сжигать противника с помощью активных форм кислорода. Но основное предназначение иммунной системы - борьба с "внешним" врагом, и если борьба с "внутренним" врагом длится слишком долго, возможно развитие хронических воспалительных состояний.

Если продлить образ жизни без питья воды, то получите песок, а затем камни в почках или желчном пузыре и многие другие болезни. Организм подает множество сигналов о недостатке воды, у каждого человека они индивидуальны и зависят от значимости органов для организма (как определит биокомпьютер) и их ослабленности, в т.ч. и за неимением воды и других жизненно необходимых химических элементов.

Все происходит, как при естественном отборе в природе: первым погибает слабый.