Помощь КФС при нарушении сна и бессонницы

Крепкий, сладкий, оздоровляющий сон - особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. При достаточном количестве сна человек восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, и готовится к новому дню. Качественный сон настолько важен, что Международный комитет дня сна начал Всемирный день сна, приходящийся на пятницу второй полной недели марта.

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НУЖНО СПАТЬ, ЧТОБЫ НЕ НАКОПЛИВАТЬ УСТАЛ И СНИЖЕНИЕ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ? опираясь на данные исследования, можно сказать, что это время от 7 до 7,5 часов. В целом эксперты сошлись в мнении, что 95% взрослых людей необходимо от 7 до 9 часов сна в сутки.

В 2020 году Всемирный день сна проходит под лозунгом «Лучший сон, лучшая жизнь, лучшая планета». Он направлен на пропаганду пользы правильного и здорового сна, привлечение общественного внимания к проблеме сна, а также предотвращение и управление нарушениями сна. В этот праздник следует задуматься о своем режиме дня, здоровье и необходимости полноценного отдыха как для детей, так и для взрослых.

Выспавшийся здоровый человек просыпается с чувством свежести и прилива сил. Однако более 15% населения развитых стран страдает бессонницей. У каждого второго взрослого жителя нашей планеты зафиксирован один или несколько симптомов расстройства сна, более 10% нарушений носят хронический характер.

КАК НЕДОСЫПАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ

Если вы спите недостаточно и у вас не отлажен режим дня, то с большой вероятностью рано или поздно столкнетесь с такими проблемами:

• Ухудшение работы мозга, ухудшение настроения

• Снижение иммунитета и повышение склонности к простудам
• Повышение риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы
• Риск развития диабета II типа
• Риск ожирения
• Повышение риска развития ранней деменции

ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА СПЕЦИАЛИСТА РЕКОМЕНДУЮТ ПРАКТИКОВАТЬ «ЦИФРОВЫЙ ДЕТОКС» – ОТКЛЮЧЕНИЕ ЭЛЕКТРОННЫХ УСТРОЙСТВ ЗА 90 МИНУТ К ОТХОДУ К СНУ.

Что делать, если мучает бессонница, вечером трудно заснуть, а утром – проснуться, и к тому же днем преследует чувство вялости и дефицита энергии? Конечно, необходимо пользоваться КФС.

Как рассказывает в своей интернет-конференции «Помощь КФС при нарушении сна и бессонницы» ¦Платиновый директор и спикер Компании Каплина Анна Васильевна, при проблемах со сном необходимо пользоваться:

• КФС №2 «ДИТОКС»
• №8 «НОЧНАЯ ФОРМУЛА КРАСОТЫ, МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ»
• №12 «ЗДОРОВЫЙ СОН»
• №20 «ОЧИЩЕНИЕ»
• №23 «Освобождение»
• «ПРИРОДНЫЙ АНТИБИОТИК»
• «Освободитель»

На ночь нужно выпивать 50 мл воды, структурированной на этих Корректорах, что будет способствовать крепкому сну. Прокачку делать необходимо только утром или днем, при проблемах со сном вечером от них лучше отказаться.

ПРИЕМНОГО, ЗДОРОВОГО, ПОЛНОЦЕННОГО СНА! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, СВОЙ СОН И ВСЕГДА БУДЬТЕ В ЗДРАВЛЕНИИ!