Паводле навуковых дадзеных наш арганізм, як і кожная яго клетка - на 75%, мозг - на 85%, кроў на 94% складаюцца з вады. Калі чалавек зараджаецца ва ўлонні маці, ён на 99%, а са з'яўленнем свет божы - на 90% складаецца з вады. А вось у старасці вады ў нас толькі - 65%, гэта значыць з яе стратай мы пачынаем хварэць і старэць. Пры страце 8% вады чалавек упадае ў паўнепрытомнасць, пры 10% - пачынаюцца галюцынацыі і спыненне сэрца, пры страце 12% - надыходзіць смерць.
Пазбаўленне вады значна небяспечней за пазбаўленне ежы. Без ежы чалавек можа пражыць больш за месяц, а без вады ўсяго некалькі дзён.
У нашым арганізме ёсць запасы пажыўных рэчываў, якія пры іх дэфіцыце пачынаюць эканомна расходавацца. Біяхімічныя рэакцыі ў арганізме адбываюцца ўвесь час, клетка перапрацоўвае рэчывы ў энергію, вылучаючы пры гэтым міжклеткавую прастору шкодных адпрацаваных рэчываў, якія з арганізма неабходна вывесці. А робіць гэта вада.
Што робіць арганізм, калі не хапае вады? Ён пачынае забіраць яе з рэзерваў, а потым з клетак. З іх ён можа забіраць да 66% патрэбнасці вады, але клетка сама жывы арганізм, яна пачынае абараняцца, замазваючы адтуліны для ўваходу і выхаду вады ў халестэрынавай мембране.
Кожная клетка - гэта цэлы свет са сваім змешчаным у ядры цэнтрам кіравання з заводамі (якія перапрацоўваюць пажыўныя і што вылучаюць шкодныя рэчывы) і гідраэлектрастанцыямі, транспартнымі артэрыямі (і тут таксама могуць быць коркі). Функцыю абароны клеткі выконвае двухслаёвая мембрана са складанай сістэмай адтулін рэцэптараў для пропуску вады і пажыўных рэчываў і вываду ўжо адпрацаваных рэчываў. 70% выпрацоўваемай энергіі клетка марнуе на сваё жыццезабеспячэнне і пры недахопе вады эфектыўнасць яе працы змяншаецца на 40-50%, адкуль жа тады возьмуцца сілы на працу?! Вада можа прыбірацца з міжклеткавай прасторы да 6%, але тады не выведуць адпрацаваныя клеткай шкодныя рэчывы, замарудзяцца працэсы, якія адбываюцца ў арганізме, а ў выніку мы атрымаем падагру, камяні ў нырках і жоўцевай бурбалцы. Да 8% вады можа прыбрацца з крыві, у сувязі з чым яна гусцее. Прадухіліць усе гэтыя пошасці можа толькі вада, ні чай, ні кава, ні газаваныя салодкія напоі (яны, па дадзеных СААЗ, самыя шкодныя рэчывы для нашага здароўя).
Колькі вады піць?
У станах Еўропы рэкамендуецца піць 30-35 мл на 1 кг вашай вагі. Бутыляваныя воды еўрапейцы п'юць у 15-20 разоў больш, чым у Расіі. Больш за ўсё ў Італіі, і нездарма там самы маленькі працэнт захворвання на гіпертанію. Кроў больш рэдкая, эластычныя посуд, клеткі працуюць, халестэрыну няма, і гэта можа зрабіць толькі вада. За суткі рэкамендуецца выпіваць 2-3 літры вады, а не розных напояў.
Чаму мы мала п'ем вады?
Аказваецца, сігналы, якія падаюцца мозгам аб недахопе вады, вельмі падобныя на сігналы аб голадзе. І, вядома, мы замест таго, каб выпіць шклянку "нясмачнай" вады, мы цягнем у рот для смакавых рэцэптараў што-небудзь смачненькае, запіваем салодкім. Вады ж у арганізме так і не дадаюцца. А потым руйнуемся, калі мы становімся на шалі ці даводзіцца купляць новы гарнітур на памер больш.
БЕЗ ВАДЫ СХУДЗЕЦЬ АБО БЫЦЬ ЗДАРОВЫМ НЕЛЬГА!
Калі і як піць ваду?
Надзвычай важны ранішні прыём вады. За ноч арганізм губляе ў вазе 600-1000г. З нас сышла вада - мы дыхалі (на дыханне ў суткі марнуецца 900-1000 мл вады), пацелі, працавалі клеткі, у выніку арганізм раніцай абязводжаны. Таму за паўгадзіны да ежы выпіце 300-400 мл. вады, за гэты час вада пройдзе па ўсім арганізме і падрыхтуе органы для пераварвання сняданку.
Яшчэ раз нагадваем - не блытайце ваду з гарбатай, кавай, салодкімі газаванымі напоямі, півам і г.д.
Выпіце праз 2-2,5 гадзіны пасля ежы 200-250 мл вады, каб вывесці адпрацаваныя клеткай шкодныя рэчывы і гэтак далей: 200-250 мл за 1-2 гадзіны да ежы і столькі ж праз 2-2,5 гадзіны пасля ежы.
Як даведацца недахоп вады ў арганізме?
Ідучы на повадзе ў смакавых рэцэптараў, многія з нас амаль цалкам выключылі ваду са свайго дзённага рацыёну. Нажаль, усе гэтыя напоі, якія дазваляюць "узбадзёрыцца", не з'яўляюцца вадой, у іх забітая водная структура, якая дазваляе вадзе працаваць з клеткай.
Арганізм хутка пазбаўляецца такіх напояў, забраўшы з іх водарастваральныя рэчывы, вельмі часта шкодныя для яго. А калі вы выпілі ваду - яна будзе працаваць у арганізме, вымываючы з міжклеткавай прасторы шкодныя рэчывы, фільтруючы іх ныркамі.
У арганізме ўвесь час ідуць хімічныя рэакцыі, і калі працяглы час не піць ваду, гэта прывядзе да таго, што на першым этапе ў вас будзе цёмнай, а затым каламутнай мочой - гэта першы сігнал аб недахопе вады ў арганізме. Калі не забяспечыць арганізму нармальныя ўмовы выдалення адходаў, то ў органах і тканінах будуць назапашвацца "нестандартныя" малекулы, па сутнасці, таксіны, а ў крайніх выпадках можа наступіць пухліннае перараджэнне клетак.
Каб гэта не адбылося, да барацьбы з імі падключаюцца клеткі імуннай сістэмы і антыцелы, якія здольныя самастойна структураваць ваду і спальваць суперніка з дапамогай актыўных формаў кіслароду. Але асноўнае прызначэнне імуннай сістэмы - дужанне з "вонкавым" ворагам, і калі дужанне з "унутраным" ворагам доўжыцца занадта доўга, магчыма развіццё хранічных запаленчых станаў.
Калі падоўжыць лад жыцця без піцця вады, то атрымаеце пясок, а затым камяні ў нырках ці жоўцевай бурбалцы і шматлікія іншыя хваробы. Арганізм падае мноства сігналаў аб недахопе вады, у кожнага чалавека яны індывідуальныя і залежаць ад значнасці органаў для арганізма (як вызначыць биокомпьютер) і іх саслабленасці, у т.л. і за адсутнасцю вады і іншых жыццёва неабходных хімічных элементаў.
Усё адбываецца, як пры натуральным адборы ў прыродзе: першым гіне слабы.
