Прокачка костной и сосудистой систем (поперечная или перекрестная)

Эта прокачка необходима каждому, ее нужно делать каждый день. Во время процедуры прокачивается вся опорно-двигательная система, нервная, иммунная, сердечно-сосудистая, лимфодренажная, эндокринная системы, водно-электролитный баланс и общий обмен веществ. Для усиления эффекта по возможности делайте перекачку на улице босиком.

Если у вас есть два КФС, положите один под левую ногу рядом с пальцами, другой возьмите в правую руку (всеми пальцами) на 2-5 минут. Поменяйте положение, т. е. переложите первый КФС под правую ногу, а второй возьмите в левую руку. Продолжительность - 2-5 минут.

Если у вас четыре КФС, положите два КФС крест-накрест себе под ноги, два КФС в руки.

Делайте это минимум два раза в день - утром и вечером.

При наличии проблем, связанных с костной, сердечно-сосудистой, нервной, иммунной, лимфодренажной, эндокринной системами, для получения быстрого положительного результата такую прокачку следует проводить не менее пяти раз в день. В периоды обострения заболеваний можно увеличить количество сцеживаний до 7-12 раз в сутки. После снятия симптомов в профилактических целях переходить на 2 раза в день.

Время экспозиции - 1-2 минуты.

Очень важно, чтобы поток справа налево был равен по времени потоку слева направо. Во время процедуры включите расслабляющую музыку, попробуйте помедитировать, можно читать настройки, аффирмации.