Quanta água uma pessoa deve beber por dia?

De acordo com dados científicos, nosso corpo, assim como cada uma de suas células, consiste em 75% de água, 85% de cérebro e 94% de sangue. Quando uma pessoa nasce no ventre da mãe, ela é 99% água, e com o surgimento do mundo de Deus - 90% água. Mas na velhice só temos 65% de água, ou seja, com a sua perda começamos a adoecer e envelhecer. Com a perda de 8% de água, a pessoa fica semiinconsciente, com 10% - começam as alucinações e a parada cardíaca, com a perda de 12% - ocorre a morte.

A privação de água é muito mais perigosa do que a privação de alimentos. Uma pessoa pode viver mais de um mês sem comida e apenas alguns dias sem água.

Nosso corpo possui reservas de nutrientes, que começam a ser utilizados com moderação quando estão em falta. As reações bioquímicas no corpo ocorrem constantemente, a célula processa substâncias em energia, ao mesmo tempo que libera no espaço intercelular substâncias residuais nocivas que devem ser removidas do corpo. E a água faz isso.

O que o corpo faz quando não há água suficiente? Ele começa a tirá-la das reservas e depois das celas. Deles pode retirar até 66% da necessidade hídrica, mas a própria célula é um organismo vivo, ela começa a se defender tapando os buracos de entrada e saída de água na membrana do colesterol.

Cada célula é um mundo inteiro com seu centro de governo localizado no núcleo, com fábricas (que processam nutrientes e liberam substâncias nocivas) e hidrelétricas, artérias de transporte (e também pode haver engarrafamentos). A função de proteção celular é desempenhada por sua membrana de duas camadas com um complexo sistema de orifícios receptores para passagem de água e nutrientes e remoção de substâncias já utilizadas. 70% da energia produzida pela célula é gasta no seu suporte vital e, com a falta de água, a eficiência do seu trabalho diminui em 40-50%, de onde virá a energia para o trabalho?! A água pode ser retirada do espaço intercelular até 6%, mas então as substâncias nocivas consumidas pela célula não serão removidas, os processos que ocorrem no corpo ficarão mais lentos e, como resultado, teremos gota, pedras nos rins e na vesícula biliar, etc. Só a água pode prevenir todos estes desastres, e não o chá, o café ou as bebidas açucaradas gaseificadas (segundo a OMS, são as substâncias mais nocivas para a nossa saúde).

Quanta água beber?

Nos países europeus, recomenda-se beber 30-35 ml por 1 kg de peso. Os europeus bebem 15 a 20 vezes mais água engarrafada do que na Rússia. A maior parte na Itália, e não é à toa que existe o menor percentual de incidência de hipertensão. O sangue é mais fino, os vasos elásticos, as células funcionam, não há colesterol e só a água pode fazer isso. Recomenda-se beber 2-3 litros de água por dia, não bebidas diversas..

Por que bebemos pouca água?

Acontece que os sinais enviados pelo cérebro sobre a falta de água são muito semelhantes aos sinais sobre a fome. E, claro, em vez de beber um copo de água “sem gosto”, colocamos algo gostoso na boca para o nosso paladar, bebemos algo doce. A água não é adicionada ao corpo. E então ficamos chateados quando subimos na balança ou temos que comprar um terno novo, um tamanho maior.

É IMPOSSÍVEL PERDER PESO OU SER SAUDÁVEL SEM ÁGUA!

Quando e como beber água?

É extremamente importante beber água pela manhã. Durante a noite, o corpo perde 600-1000 g. A água nos deixou - respiramos (900-1000 ml de água são usados ​​​​para respirar por dia), suamos, as células funcionaram, por isso o corpo fica desidratado pela manhã. Portanto, meia hora antes das refeições, beba 300-400 ml. água, durante esse período a água passará por todo o corpo e preparará os órgãos para digerir o café da manhã.

Lembramos mais uma vez: não confunda água com chá, café, refrigerantes doces, cerveja, etc.

Beba 200-250 ml de água 2-2,5 horas após uma refeição para remover substâncias nocivas usadas pela célula, e assim por diante: 200-250 ml 1-2 horas antes de uma refeição e a mesma quantidade 2-2,5 horas após uma refeição.

Como descobrir a falta de água no corpo?

Seguindo o exemplo das nossas papilas gustativas, muitos de nós eliminamos quase completamente a água da nossa dieta diária. Infelizmente, todas essas bebidas “revigorantes” não são água, elas matam a estrutura da água que permite que a água trabalhe com a célula.

O corpo se livra rapidamente dessas bebidas, retirando delas substâncias solúveis em água, que muitas vezes são prejudiciais a ele. E se você bebeu água, ela atuará no corpo, eliminando as substâncias nocivas do espaço intercelular, filtrando-as pelos rins.

As reações químicas ocorrem constantemente no corpo e, se você não beber água por muito tempo, isso fará com que no primeiro estágio você tenha urina escura e depois turva - este é o primeiro sinal de falta de água no corpo. Se você não fornecer ao corpo condições normais para a remoção de resíduos, moléculas "não padronizadas", essencialmente toxinas, se acumularão em órgãos e tecidos e, em casos extremos, poderá ocorrer degeneração tumoral das células.

Para evitar que isso aconteça, células do sistema imunológico e anticorpos, que são capazes de estruturar a água de forma independente e “queimar” o inimigo com a ajuda de formas ativas de oxigênio, juntam-se à luta contra eles. Mas o principal objetivo do sistema imunológico é lutar contra o inimigo “externo”, e se a luta contra o inimigo “interno” durar muito tempo, é possível o desenvolvimento de condições inflamatórias crônicas.

Se você continuar seu estilo de vida sem beber água, você terá areia, pedras nos rins ou na vesícula biliar e muitas outras doenças. O corpo envia um grande número de sinais sobre a falta de água, eles são individuais para cada pessoa e dependem da importância dos órgãos para o corpo (conforme determinado pelo biocomputador) e de sua fragilidade, inclusive e devido à falta de água e outros elementos químicos vitais.

Tudo acontece de acordo com a seleção natural da natureza: os fracos morrem primeiro.