Ile wody powinien pić dziennie człowiek?

Według danych naukowych nasze ciało, podobnie jak każda jego komórka, składa się z 75% wody, 85% mózgu i 94% krwi. Kiedy człowiek rodzi się w łonie matki, jest w 99% wodą, a wraz z pojawieniem się Bożego świata - w 90% wodą. Ale na starość mamy tylko 65% wody, to znaczy wraz z jej utratą zaczynamy chorować i starzeć się. Przy utracie 8% wody osoba traci półprzytomność, przy 10% zaczynają się halucynacje i zatrzymanie akcji serca, przy utracie 12% następuje śmierć.

Pozbawienie wody jest znacznie bardziej niebezpieczne niż pozbawienie pożywienia. Bez jedzenia człowiek może przeżyć ponad miesiąc, a bez wody tylko kilka dni.

Nasz organizm ma rezerwy składników odżywczych, które zaczynają być wykorzystywane oszczędnie, gdy ich brakuje. Reakcje biochemiczne w organizmie zachodzą nieustannie, komórka przetwarza substancje na energię, jednocześnie uwalniając do przestrzeni międzykomórkowej szkodliwe substancje odpadowe, które należy usunąć z organizmu. I robi to woda.

Co robi organizm, gdy nie ma wystarczającej ilości wody? Zaczyna ją zabierać z rezerw, a następnie z cel. Z nich może pobrać aż 66% zapotrzebowania na wodę, ale komórka sama w sobie jest żywym organizmem, zaczyna się bronić zakrywając otwory umożliwiające wejście i wyjście wody w błonie cholesterolowej.

Każda komórka to cały świat z centrum rządowym zlokalizowanym w jądrze, z fabrykami (przetwarzającymi składniki odżywcze i uwalniającymi szkodliwe substancje) i elektrowniami wodnymi, arteriami transportowymi (mogą też powstawać korki). Funkcję ochrony komórki pełni jej dwuwarstwowa membrana ze złożonym systemem otworów receptorowych umożliwiających przepływ wody i składników odżywczych oraz usuwanie już zużytych substancji. 70% energii wytwarzanej przez komórkę przeznacza się na jej podtrzymywanie przy życiu, a przy braku wody wydajność jej pracy spada o 40-50%, skąd będzie brać energię do pracy?! Wodę z przestrzeni międzykomórkowej można pobrać nawet do 6%, ale wtedy nie zostaną usunięte szkodliwe substancje zużywane przez komórkę, procesy zachodzące w organizmie zostaną spowolnione, w efekcie czego dostaniemy dnę moczanową, kamienie w nerkach i pęcherzyku żółciowym itp. Z krwi można pobrać do 8% wody, przez co dochodzi do jej zagęszczenia. Wszystkim tym katastrofom może zapobiec tylko woda, a nie herbata, kawa czy słodkie napoje gazowane (według WHO są to substancje najbardziej szkodliwe dla naszego zdrowia).

Ile wody wypić?

W krajach europejskich zaleca się picie 30-35 ml na 1 kg masy ciała. Europejczycy piją 15-20 razy więcej wody butelkowanej niż w Rosji. Najwięcej we Włoszech i nie bez powodu jest tam najniższy odsetek zachorowań na nadciśnienie. Krew jest rozrzedzona, naczynia elastyczne, komórki pracują, nie ma cholesterolu i może to zrobić tylko woda. Zaleca się pić 2-3 litry wody dziennie, a nie różne napoje..

Dlaczego pijemy mało wody?

Okazuje się, że sygnały wysyłane przez mózg o braku wody są bardzo podobne do sygnałów o głodzie. I oczywiście zamiast wypić szklankę „bezsmakowej” wody, wkładamy do ust coś smacznego dla naszych kubków smakowych, pijemy coś słodkiego. Woda nie jest dodawana do organizmu. A potem denerwujemy się, gdy wchodzimy na wagę lub musimy kupić nowy garnitur o rozmiar większy.

Bez wody nie da się schudnąć ani zachować zdrowia!

Kiedy i jak pić wodę?

Niezwykle ważne jest, aby pić wodę rano. W nocy organizm traci 600-1000 g. Woda nas opuściła – oddychaliśmy (na oddychanie zużywa się 900-1000 ml wody dziennie), pociliśmy się, komórki pracowały, w efekcie rano organizm jest odwodniony. Dlatego pół godziny przed posiłkiem wypij 300-400 ml. wody, w tym czasie woda przepłynie przez cały organizm i przygotuje narządy do strawienia śniadania.

Jeszcze raz przypominamy – nie mylić wody z herbatą, kawą, słodkimi napojami gazowanymi, piwem itp.

Pij 200-250 ml wody 2-2,5 godziny po posiłku, aby usunąć szkodliwe substancje wykorzystywane przez komórkę itd.: 200-250 ml 1-2 godziny przed posiłkiem i taką samą ilość 2-2,5 godziny po posiłku.

Jak dowiedzieć się o braku wody w organizmie?

Idąc za przykładem naszych kubków smakowych, wielu z nas niemal całkowicie wyeliminowało wodę z naszej codziennej diety. Niestety wszystkie te „orzeźwiające” napoje nie są wodą, niszczą strukturę wody, która pozwala wodzie współpracować z komórką.

Organizm szybko pozbywa się takich napojów, pobierając z nich substancje rozpuszczalne w wodzie, które często są dla niego szkodliwe. A jeśli napijesz się wody, zadziała ona w organizmie, wypłukując szkodliwe substancje z przestrzeni międzykomórkowej, filtrując je przez nerki.

W organizmie nieustannie zachodzą reakcje chemiczne, a jeśli nie pijesz wody przez dłuższy czas, doprowadzi to do tego, że w pierwszej fazie będziesz miał ciemny, a następnie mętny mocz - to pierwszy sygnał braku wody w organizmie. Jeśli nie zapewnisz organizmowi normalnych warunków do usuwania odpadów, wówczas w narządach i tkankach będą gromadzić się „niestandardowe” cząsteczki, w istocie toksyny, a w skrajnych przypadkach może dojść do nowotworowego zwyrodnienia komórek.

Aby temu zapobiec, do walki z nimi włączają się komórki układu odpornościowego oraz przeciwciała, które są w stanie samodzielnie ustrukturyzować wodę i „spalić” wroga za pomocą aktywnych form tlenu. Jednak głównym celem układu odpornościowego jest walka z wrogiem „zewnętrznym”, a jeśli walka z wrogiem „wewnętrznym” trwa zbyt długo, możliwy jest rozwój przewlekłych stanów zapalnych.

Jeśli będziesz kontynuować swój styl życia bez picia wody, nabawisz się piasku, a następnie kamieni w nerkach lub pęcherzyku żółciowym i wielu innych chorób. Organizm wysyła dużą liczbę sygnałów o braku wody, są one indywidualne dla każdego człowieka i zależą od znaczenia narządów dla organizmu (określanego przez biokomputer) oraz ich osłabienia, w tym i z powodu braku wody i innych niezbędnych pierwiastków chemicznych.

Wszystko dzieje się w przyrodzie zgodnie z doborem naturalnym: słabi umierają pierwsi.