Ile wody powinien pić dziennie człowiek?

Według danych naukowych nasze ciało, podobnie jak każda jego komórka, składa się w 75%, mózg w 85%, a krew w 94% z wody. Kiedy człowiek rodzi się w łonie matki, składa się w 99% z wody, a kiedy się rodzi, w 90% składa się z wody. Ale na starość mamy tylko 65% wody, to znaczy wraz z jej utratą zaczynamy chorować i starzeć się. Przy utracie 8% wody osoba zapada w stan półprzytomności, przy 10% - zaczynają się halucynacje i zatrzymanie akcji serca, przy utracie 12% - następuje śmierć.

Pozbawienie wody jest znacznie bardziej niebezpieczne niż pozbawienie pożywienia. Bez jedzenia człowiek może żyć dłużej niż miesiąc, a bez wody tylko kilka dni.

W naszym organizmie znajdują się rezerwy składników odżywczych, które w przypadku ich niedoboru zaczynają być oszczędnie wykorzystywane. Reakcje biochemiczne w organizmie zachodzą stale, komórka przekształca substancje w energię, jednocześnie uwalniając do przestrzeni międzykomórkowej szkodliwe substancje odpadowe, które należy usunąć z organizmu. I robi to woda.

Co robi organizm, gdy nie ma wystarczającej ilości wody? Zaczyna ją zabierać z rezerw, a potem z cel. Spośród nich może pokryć aż 66% zapotrzebowania na wodę, ale komórka sama w sobie jest żywym organizmem, zaczyna się bronić, zakrywając cholesterolem otwory umożliwiające wejście i wyjście wody w błonie.

Każda komórka to cały świat z własnym centrum rządowym zlokalizowanym w jądrze, z fabrykami (przetwarzającymi składniki odżywcze i uwalniającymi szkodliwe substancje) i elektrowniami wodnymi, arteriami komunikacyjnymi (tu też mogą być korki). Funkcję ochronną komórki pełni jej dwuwarstwowa membrana ze złożonym systemem otworów receptorowych umożliwiających przepływ wody i składników odżywczych oraz usuwanie już zużytych substancji. Ogniwo zużywa 70% wytworzonej energii na podtrzymanie życia, a przy niedoborze wody wydajność jego pracy spada o 40-50%, skąd więc wezmą się siły do ​​pracy?! Wodę z przestrzeni międzykomórkowej można pobrać nawet do 6%, jednak wtedy nie zostaną usunięte szkodliwe substancje wykorzystywane przez komórkę, procesy zachodzące w organizmie zostaną spowolnione, w efekcie czego dostaniemy dnę moczanową, kamienie nerkowe, pęcherzyk żółciowy itp. Z krwi można pobrać do 8% wody, w związku z czym ulega ona zagęszczeniu. Tylko woda może zapobiec tym wszystkim plagom, a nie herbata, ani kawa, ani gazowane napoje słodzone (to one według WHO są najbardziej szkodliwymi substancjami dla naszego zdrowia).

Ile wody wypić?

W krajach europejskich zaleca się pić 30 - 35 ml na 1 kg masy ciała. Europejczycy piją wodę butelkowaną 15-20 razy więcej niż w Rosji. Przede wszystkim we Włoszech, nie bez powodu, odsetek zachorowań na nadciśnienie jest najmniejszy. Krew jest bardziej płynna, naczynia są elastyczne, komórki pracują, nie ma cholesterolu i może to zrobić tylko woda. Zaleca się pić 2-3 litry wody dziennie, a nie różne napoje.

Dlaczego nie pijemy wystarczającej ilości wody?

Okazuje się, że sygnały wysyłane przez mózg o braku wody są bardzo podobne do sygnałów głodu. I oczywiście zamiast wypić szklankę „bezsmakowej” wody, wciągamy do ust coś smacznego, aby zadowolić nasze kubki smakowe i popijamy coś słodkiego. Woda nie jest dodawana do organizmu. A potem denerwujemy się, gdy wchodzimy na wagę lub musimy kupić nowy garnitur o rozmiar większy.

Bez wody nie da się schudnąć ani zachować zdrowia!

Kiedy i jak pić wodę?

Poranne spożycie wody jest niezwykle ważne. W nocy organizm traci 600-1000g masy ciała. Opuściła nas woda - oddychaliśmy (na oddychanie zużywa się 900-1000 ml wody dziennie), pociliśmy się, komórki pracowały, w efekcie rano organizm był odwodniony. Dlatego pół godziny przed posiłkiem wypij 300-400 ml. woda, w tym czasie woda przepłynie przez cały organizm i przygotuje narządy do trawienia śniadania.

Ponownie nie myl wody z herbatą, kawą, napojami bezalkoholowymi, piwem itp.

Wypij 200-250 ml wody 2-2,5 godziny po jedzeniu, w celu usunięcia szkodliwych substancji zużywanych przez komórkę itd.: 200-250 ml 1-2 godziny przed posiłkiem i taką samą ilość po 2-2,5 godzinach po jedzeniu.

Jak dowiedzieć się o braku wody w organizmie?

Podążając za naszymi kubkami smakowymi, wielu z nas prawie wyeliminowało wodę z naszej codziennej diety. Niestety, wszystkie te napoje, które pozwalają „rozweselić się”, nie są wodą. Zabiły strukturę wody, która pozwala wodzie współpracować z komórką.

Organizm szybko pozbywa się takich napojów, zabierając z nich substancje rozpuszczalne w wodzie, które bardzo często są dla niego szkodliwe. A jeśli napijesz się wody, zadziała ona w organizmie, wypłukując szkodliwe substancje z przestrzeni międzykomórkowej, filtrując je przez nerki.

Reakcje chemiczne zachodzą w organizmie cały czas i jeśli przez dłuższy czas nie będziesz pić wody, doprowadzi to do tego, że w pierwszej fazie będziesz mieć ciemny, a następnie mętny mocz - to pierwszy sygnał braku wody w organizmie. Jeśli organizmowi nie zostaną zapewnione normalne warunki usuwania odpadów, wówczas w narządach i tkankach będą gromadzić się „niestandardowe” cząsteczki, w istocie toksyny, a w skrajnych przypadkach może dojść do nowotworowej degeneracji komórek.

Aby temu zapobiec, do walki z nimi włączają się komórki układu odpornościowego i przeciwciała, które są w stanie samodzielnie ustrukturyzować wodę i „spalić” wroga za pomocą reaktywnych form tlenu. Jednak głównym celem układu odpornościowego jest walka z wrogiem „zewnętrznym”, a jeśli walka z wrogiem „wewnętrznym” będzie trwała zbyt długo, mogą rozwinąć się przewlekłe stany zapalne.

Jeśli będziesz kontynuować swój styl życia bez picia wody, nabawisz się piasku, a następnie kamieni w nerkach lub pęcherzyku żółciowym i wielu innych chorób. Organizm daje dużą liczbę sygnałów o braku wody, dla każdego człowieka są one indywidualne i zależą od znaczenia narządów dla organizmu (określanego przez biokomputer) oraz ich osłabienia m.in. oraz z powodu braku wody i innych niezbędnych pierwiastków chemicznych.

Wszystko się dzieje, jak w przypadku doboru naturalnego w przyrodzie: słabi umierają pierwsi.