Паводле навуковых дадзеных наша цела, як і кожная яго клетка, на 75% складаецца з вады, мозг - на 85%, кроў - на 94%. Калі чалавек нараджаецца ва ўлонні маці, ён на 99%, а пры нараджэнні на 90% складаецца з вады. Але ў старасці ў нас застаецца толькі 65% вады, гэта значыць з яе стратай мы пачынаем хварэць і старэць. Пры страце 8% вады чалавек упадае ў паўнесвядомы стан, пры 10% - пачынаюцца галюцынацыі і спыненне сэрца, пры страце 12% - надыходзіць смерць.
Пазбаўленне вады значна больш небяспечнае, чым пазбаўленне ежы. Чалавек можа пражыць без ежы больш за месяц, а без вады ўсяго некалькі дзён.
У нашым арганізме ёсць запасы пажыўных рэчываў, якія пры іх дэфіцыце пачынаюць эканомна расходавацца. Біяхімічныя рэакцыі ў арганізме адбываюцца ўвесь час, клетка пераўтворыць рэчывы ў энергію, вылучаючы пры гэтым у міжклеткавую прастору шкодныя адыходы, якія неабходна вывесці з арганізма. І вада робіць гэта.
Што робіць арганізм, калі вады недастаткова? Ён пачынае забіраць яе з рэзерваў, а потым і з камер. З іх яна можа заняць да 66% патрэбнасці ў вадзе, але сама клетка - жывы арганізм, яна пачынае абараняцца, закрываючы халестэрынам адтуліны для ўваходу і выхаду вады ў мембране.
Кожная клетка - гэта цэлы свет са сваім цэнтрам кіравання, размешчаным у ядры, з заводамі (перапрацоўчымі пажыўныя рэчывы і якія вылучаюць шкодныя рэчывы) і гідраэлектрастанцыямі, транспартнымі артэрыямі (а яшчэ тут могуць быць коркі). Функцыю абароны клеткі выконвае яе двухслаёвая мембрана са складанай сістэмай рэцэптарных адтулін для праходжання вады і пажыўных рэчываў і выдаленні ўжо скарыстаных рэчываў. Клетка марнуе 70% выпрацоўваемай энергіі на сваё жыццезабеспячэнне, а пры недахопе вады эфектыўнасць яе працы змяншаецца на 40-50%, адкуль тады возьмуцца сілы для працы?! Ваду можна забраць з міжклеткавай прасторы да 6%, але тады шкодныя рэчывы, выкарыстоўваныя клеткай, не будуць выдаленыя, працэсы, якія адбываюцца ў арганізме, замарудзяцца, і ў выніку мы атрымаем падагру, камяні ў нырках і жоўцевай бурбалцы і т. д. З крыві можна забраць да 8% воды, у сувязі з чым яна. Прадухіліць усе гэтыя пошасці можа толькі вада, а не чай, ні кава, ні газаваныя салодкія напоі (яны, па дадзеных СААЗ, з'яўляюцца самымі шкоднымі рэчывамі для нашага здароўя).
Колькі вады піць?
У еўрапейскіх краінах рэкамендуецца піць 30 - 35 мл на 1 кг вашай вагі. Еўрапейцы п'юць бутыляваную ваду ў 15-20 разоў больш, чым у Расіі. Больш за ўсё ў Італіі, і нездарма тут найменшы працэнт захворвання на гіпертанію. Кроў больш вадкая, посуд эластычныя, клеткі працуюць, халестэрыну няма, а гэта можа зрабіць толькі вада. Рэкамендуецца выпіваць 2-3 літры вады ў дзень, а не розныя напоі.
Чаму мы не п'ем дастаткова вады?
Аказваецца, сігналы мозгу аб недахопе вады вельмі падобныя на сігналы голаду. І, вядома ж, замест таго, каб выпіць шклянку «безгустоўнай» вады, мы цягнем у рот што-небудзь смачненькае, каб парадаваць смакавыя рэцэптары, і п'ем што-небудзь салодкае. Вада не дадаецца ў арганізм. А потым хвалюемся, калі ўстаем на шалі або змушаныя купляць новы гарнітур на памер больш.
БЕЗ ВАДЫ НЕМАГЧЫМА СХУДЗЕЦЬ АБО БЫЦЬ ЗДАРОВЫМ!
Калі і як піць ваду?
Ранішні прыём вады надзвычай важны. За ноч арганізм губляе 600-1000 г вагі. Вада сышла ад нас - мы дыхалі (на дыханне марнуецца 900-1000 мл вады ў суткі), пацелі, клеткі працавалі, у выніку арганізм на раніцу быў абязводжаны. Таму за паўгадзіны да ежы выпівайце па 300-400 мл. вады, за гэты час вада пройдзе па ўсім арганізме і падрыхтуе органы да пераварвання сняданку.
Зноў жа, не блытайце ваду з гарбатай, кавай, безалкагольнымі напоямі, півам і г.д.
Піць па 200-250 мл вады праз 2-2,5 гадзіны пасля ежы, каб вывесці шкодныя рэчывы, якія выкарыстоўваюцца клеткай, і гэтак далей: 200-250 мл за 1-2 гадзіны да ежы і столькі ж праз 2-2,5 гадзіны пасля ежы.
Як даведацца пра недахоп вады ў арганізме?
Следуючы сваім смакавым рэцэптарам, многія з нас амаль выключылі ваду са свайго штодзённага рацыёну. На жаль, усе гэтыя напоі, якія дазваляюць «узбадзёрыцца», не з'яўляюцца вадой, яны забілі водную структуру, якая дазваляе вадзе працаваць з клеткай.
Арганізм хутка пазбаўляецца ад такіх напояў, забіраючы з іх водарастваральныя рэчывы, якія вельмі часта для яго шкодныя. А калі піць ваду, яна будзе працаваць у арганізме, вымываючы шкодныя рэчывы з міжклеткавай прасторы, фільтруючы іх ныркамі.
У арганізме ўвесь час ідуць хімічныя рэакцыі, і калі вы працяглы час не п'яце ваду, гэта прывядзе да таго, што на першым этапе ў вас будзе цёмная, а затым каламутная мача - гэта першы сігнал аб недахопе вады ў арганізме. Калі арганізму не забяспечыць нармальныя ўмовы для вывядзення адходаў, то ў органах і тканінах будуць назапашвацца "нестандартныя" малекулы, па сутнасці таксіны, а ў крайніх выпадках можа адбыцца пухліннае перараджэнне клетак.
Каб гэтага не адбылося, да барацьбы з імі падключаюцца клеткі імуннай сістэмы і антыцелы, якія здольныя самастойна структураваць ваду і «спальваць» суперніка з дапамогай актыўных формаў кіслароду. Але асноўная мэта імуннай сістэмы - барацьба са «вонкавым» ворагам, і калі барацьба з «унутраным» ворагам будзе працягвацца занадта доўга, могуць развіцца хранічныя запаленчыя станы.
Калі вы працягнеце свой лад жыцця без піцця вады, то атрымаеце пясок, а затым камяні ў нырках ці жоўцевай бурбалцы і шматлікія іншыя захворванні. Арганізм падае вялікую колькасць сігналаў аб недахопе вады, для кожнага чалавека яны індывідуальныя і залежаць ад важнасці органаў для арганізма (вызначанай биокомпьютером) і іх слабасці, у т.л. і з-за недахопу вады і іншых жыццёва важных хімічных элементаў.
У прыродзе ўсё адбываецца, як пры натуральным адборы: слабыя паміраюць першымі.
