Прапампоўка адным карэктарам КФС Кальцова

Калі ў вас ёсць толькі адзін КФС, то прапампоўка будзе не вельмі эфектыўнай, але рабіць яе ўсё ж неабходна.

Спосабы прапампоўкі з дапамогай аднаго КФС:

1. Спатрэбіцца дапамога яшчэ аднаго чалавека. Неабходна легчы ці ўстаць такім чынам, каб хрыбетнік быў прамым. Ваш памагаты павінен павольна весткі Карэктарам уздоўж спіны па хрыбетніку, спыняючыся па 1-2 хвіліны на праекцыях энергетычных цэнтраў. Пачынаць трэба з хвасцевай зоны і сканчаць першым шыйным пазванком. Затым самому ўзяць КФС у рукі, як пры малітве, і весці таксама павольна знізу ўверх уздоўж энергетычных цэнтраў, сканчаючы ўзроўнем "трэцяга вока".
2. Калі няма памочнікаў, можна пасядзець 5 хвілін, паклаўшы КФС пад хвасцец, потым перакласці на 7-й шыйны пазванок на 5 хвілін.
3. Бярэце КФС у свае далоні і круціце, як быццам намыльваеце рукі, таксама можаце вадзіць па руках, нагах і целе, быццам намыльваецеся. Адмысловая ўвага надасце далоням і ступням. Перад тым як «намыльвацца» КФС, зрабіце самамасаж паляпвання ўсяго цела аберуч.