Quelle quantité d’eau une personne doit-elle boire par jour ?

Selon les données scientifiques, notre corps, comme chacune de ses cellules, est constitué à 75 % d'eau, à 85 % de cerveau et à 94 % de sang. Lorsqu'une personne naît dans le ventre de sa mère, elle est composée à 99 % d'eau, et avec l'apparition du monde de Dieu, à 90 % d'eau. Mais dans la vieillesse, nous n'avons que 65 % d'eau, c'est-à-dire qu'avec sa perte, nous commençons à tomber malade et à vieillir. Avec une perte de 8% d'eau, une personne tombe dans une semi-inconscience, à 10% - les hallucinations et l'arrêt cardiaque commencent, avec une perte de 12% - la mort survient.

La privation d'eau est bien plus dangereuse que la privation de nourriture. Une personne peut vivre plus d'un mois sans nourriture et seulement quelques jours sans eau.

Notre corps dispose de réserves de nutriments, qui commencent à être utilisés avec parcimonie lorsqu'ils sont rares. Les réactions biochimiques dans le corps se produisent constamment, la cellule transforme les substances en énergie, tout en libérant dans l'espace intercellulaire des déchets nocifs qui doivent être éliminés du corps. Et l'eau le fait.

Que fait le corps lorsqu'il n'y a pas assez d'eau ? Il commence à la sortir des réserves, puis des cellules. D'eux, elle peut prélever jusqu'à 66% des besoins en eau, mais la cellule elle-même est un organisme vivant, elle commence à se défendre en bouchant les trous d'entrée et de sortie de l'eau dans la membrane du cholestérol.

Chaque cellule est un monde entier avec son centre de gouvernement situé dans le noyau, avec des usines (qui traitent les nutriments et libèrent des substances nocives) et des centrales hydroélectriques, des artères de transport (et il peut aussi y avoir des embouteillages). La fonction de protection cellulaire est assurée par sa membrane à deux couches avec un système complexe de trous récepteurs pour le passage de l'eau et des nutriments et l'élimination des substances déjà utilisées. 70 % de l'énergie produite par la cellule est dépensée pour son support vital, et avec un manque d'eau, l'efficacité de son travail diminue de 40 à 50 %, d'où viendra l'énergie nécessaire au travail ?! L'eau peut être extraite de l'espace intercellulaire jusqu'à 6 %, mais les substances nocives utilisées par la cellule ne seront pas éliminées, les processus se produisant dans le corps ralentiront et, par conséquent, nous aurons la goutte, des calculs dans les reins et la vésicule biliaire, etc. Jusqu'à 8 % de l'eau peut être extraite du sang, ce qui entraîne son épaississement. Seule l'eau peut prévenir tous ces désastres, et non le thé, le café ou les boissons gazeuses sucrées (selon l'OMS, ce sont les substances les plus nocives pour notre santé).

Quelle quantité d'eau boire ?

Dans les pays européens, il est recommandé de boire 30 à 35 ml pour 1 kg de poids. Les Européens boivent 15 à 20 fois plus d’eau en bouteille qu’en Russie. C'est le plus en Italie, et ce n'est pas pour rien qu'il y a le plus faible pourcentage d'incidence de l'hypertension. Le sang est plus fluide, les vaisseaux élastiques, les cellules fonctionnent, il n'y a pas de cholestérol et seule l'eau peut le faire. Il est recommandé de boire 2 à 3 litres d'eau par jour, pas de boissons diverses..

Pourquoi buvons-nous peu d’eau ?

Il s'avère que les signaux envoyés par le cerveau concernant le manque d'eau sont très similaires aux signaux concernant la faim. Et bien sûr, au lieu de boire un verre d'eau « sans goût », nous mettons dans notre bouche quelque chose de savoureux pour nos papilles gustatives, buvons quelque chose de sucré. L'eau n'est pas ajoutée au corps. Et puis on s'énerve quand on monte sur la balance ou qu'on doit acheter un nouveau costume d'une taille plus grande.

IL EST IMPOSSIBLE DE PERDRE DU POIDS OU D'ÊTRE EN SANTÉ SANS EAU !

Quand et comment boire de l'eau ?

Il est extrêmement important de boire de l'eau le matin. Pendant la nuit, le corps perd 600 à 1 000 g. L'eau nous a quitté - nous avons respiré (900 à 1 000 ml d'eau sont utilisés pour respirer par jour), transpiré, les cellules ont travaillé, en conséquence, le corps est déshydraté le matin. Par conséquent, une demi-heure avant un repas, buvez 300 à 400 ml. l'eau, pendant ce temps l'eau passera dans tout le corps et préparera les organes à digérer le petit déjeuner.

Nous vous le rappelons encore une fois : ne confondez pas l'eau avec le thé, le café, les boissons gazeuses sucrées, la bière, etc.

Boire 200 à 250 ml d'eau 2 à 2,5 heures après un repas pour éliminer les substances nocives utilisées par la cellule, et ainsi de suite : 200 à 250 ml 1 à 2 heures avant un repas et la même quantité 2 à 2,5 heures après un repas.

Comment connaître le manque d'eau dans le corps ?

Suivant l'exemple de nos papilles gustatives, beaucoup d'entre nous ont presque complètement éliminé l'eau de notre alimentation quotidienne. Malheureusement, toutes ces boissons « revigorantes » ne sont pas de l'eau, elles tuent la structure de l'eau qui permet à l'eau de travailler avec la cellule.

Le corps se débarrasse rapidement de ces boissons en en retirant des substances solubles dans l'eau, qui lui sont souvent nocives. Et si vous buvez de l'eau, cela agira dans le corps, éliminant les substances nocives de l'espace intercellulaire et les filtrant par les reins.

Des réactions chimiques se produisent constamment dans le corps, et si vous ne buvez pas d'eau pendant une longue période, cela entraînera au début une urine sombre, puis trouble - c'est le premier signal d'un manque d'eau dans le corps. Si vous ne fournissez pas au corps des conditions normales d'élimination des déchets, des molécules « non standard », essentiellement des toxines, s'accumuleront dans les organes et les tissus et, dans les cas extrêmes, une dégénérescence tumorale des cellules peut survenir.

Pour éviter que cela ne se produise, les cellules du système immunitaire et les anticorps, capables de structurer indépendamment l'eau et de « brûler » l'ennemi à l'aide de formes actives d'oxygène, se joignent à la lutte contre eux. Mais l'objectif principal du système immunitaire est de lutter contre l'ennemi « externe », et si la lutte contre l'ennemi « interne » dure trop longtemps, le développement de maladies inflammatoires chroniques est possible.

Si vous continuez à vivre sans boire d'eau, vous aurez du sable, puis des calculs rénaux ou biliaires et bien d'autres maladies. Le corps envoie un grand nombre de signaux concernant le manque d'eau, ils sont individuels pour chaque personne et dépendent de l'importance des organes pour le corps (telle que déterminée par le bio-ordinateur) et de leur faiblesse, y compris et due au manque d'eau et d'autres éléments chimiques vitaux.

Tout se passe dans la nature comme selon la sélection naturelle : les faibles meurent en premier.