Wie viel Wasser sollte ein Mensch pro Tag trinken?

Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen besteht unser Körper wie jede seiner Zellen zu 75 % aus Wasser, zu 85 % aus Gehirn und zu 94 % aus Blut. Wenn ein Mensch im Mutterleib geboren wird, besteht er zu 99 % aus Wasser, und wenn die Welt Gottes erscheint, besteht er zu 90 % aus Wasser. Aber im Alter haben wir nur noch 65 % Wasser, das heißt, mit seinem Verlust beginnen wir krank zu werden und alt zu werden. Bei einem Wasserverlust von 8 % fällt eine Person halb bewusstlos, bei 10 % beginnen Halluzinationen und Herzstillstand, bei einem Verlust von 12 % tritt der Tod ein.

Wasserentzug ist viel gefährlicher als Nahrungsentzug. Ohne Nahrung kann ein Mensch mehr als einen Monat überleben, ohne Wasser nur wenige Tage.

Unser Körper verfügt über Nährstoffreserven, die bei Mangel sparsam genutzt werden. Im Körper finden ständig biochemische Reaktionen statt, die Zelle wandelt Stoffe in Energie um und gibt gleichzeitig schädliche Abfallstoffe in den Interzellularraum ab, die aus dem Körper entfernt werden müssen. Und Wasser tut es.

Was macht der Körper, wenn nicht genug Wasser vorhanden ist? Er beginnt, sie aus den Reserven und dann aus den Zellen zu holen. Von ihnen kann es bis zu 66 % des Wasserbedarfs aufnehmen, aber die Zelle selbst ist ein lebender Organismus, sie beginnt sich zu verteidigen, indem sie die Löcher für den Ein- und Austritt von Wasser in der Cholesterinmembran verschließt.

Jede Zelle ist eine ganze Welt mit ihrem Regierungszentrum im Zellkern, mit Fabriken (die Nährstoffe verarbeiten und Schadstoffe freisetzen) und Wasserkraftwerken, Transportadern (und es kann auch zu Staus kommen). Die Funktion des Zellschutzes übernimmt seine zweischichtige Membran mit einem komplexen System von Rezeptorlöchern für den Durchtritt von Wasser und Nährstoffen sowie den Abtransport bereits verbrauchter Stoffe. 70 % der von der Zelle erzeugten Energie werden für ihre Lebenserhaltung aufgewendet, und bei Wassermangel sinkt die Effizienz ihrer Arbeit um 40-50 %. Woher soll die Energie für die Arbeit kommen?! Aus dem Interzellularraum kann bis zu 6 % Wasser entnommen werden, allerdings werden dann von der Zelle verbrauchte Schadstoffe nicht abtransportiert, die im Körper ablaufenden Prozesse verlangsamen sich und es kommt zu Gicht, Nieren- und Gallensteinen usw. Dem Blut können bis zu 8 % Wasser entnommen werden, wodurch es sich verdickt. Nur Wasser kann all diese Katastrophen verhindern, nicht aber Tee, Kaffee oder kohlensäurehaltige Süßgetränke (laut WHO sind sie die schädlichsten Substanzen für unsere Gesundheit).

Wie viel Wasser soll ich trinken?

In europäischen Ländern wird empfohlen, 30–35 ml pro 1 kg Körpergewicht zu trinken. Europäer trinken 15-20 Mal mehr Mineralwasser als in Russland. Die meisten davon gibt es in Italien, und nicht umsonst gibt es dort den niedrigsten Prozentsatz an Bluthochdruckerkrankungen. Das Blut ist dünner, die Gefäße sind elastisch, die Zellen funktionieren, es gibt kein Cholesterin, und das kann nur Wasser. Es wird empfohlen, 2-3 Liter Wasser pro Tag zu trinken, keine verschiedenen Getränke.

Warum trinken wir wenig Wasser?

Es stellt sich heraus, dass die vom Gehirn gesendeten Signale über Wassermangel den Signalen über Hunger sehr ähnlich sind. Und anstatt ein Glas „geschmackloses“ Wasser zu trinken, nehmen wir natürlich etwas Leckeres für unsere Geschmacksknospen in den Mund, trinken etwas Süßes. Dem Körper wird kein Wasser zugeführt. Und dann ärgern wir uns, wenn wir auf die Waage steigen oder einen neuen Anzug eine Nummer größer kaufen müssen.

OHNE WASSER IST ES UNMÖGLICH, GEWICHT ZU VERLIEREN ODER GESUND ZU SEIN!

Wann und wie trinkt man Wasser?

Es ist äußerst wichtig, morgens Wasser zu trinken. In der Nacht verliert der Körper 600-1000 g. Das Wasser verließ uns - wir atmeten (900-1000 ml Wasser werden pro Tag zum Atmen verwendet), schwitzten, unsere Zellen arbeiteten, wodurch der Körper morgens dehydriert war. Trinken Sie daher eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit 300-400 ml. Wasser, während dieser Zeit fließt das Wasser durch den Körper und bereitet die Organe auf die Verdauung des Frühstücks vor.

Wir erinnern Sie noch einmal daran: Verwechseln Sie Wasser nicht mit Tee, Kaffee, süßen kohlensäurehaltigen Getränken, Bier usw.

Trinken Sie 200–250 ml Wasser 2–2,5 Stunden nach einer Mahlzeit, um von der Zelle verbrauchte Schadstoffe zu entfernen, usw.: 200–250 ml 1–2 Stunden vor einer Mahlzeit und die gleiche Menge 2–2,5 Stunden nach einer Mahlzeit.

Wie erkennt man einen Wassermangel im Körper?

Viele von uns sind dem Beispiel unserer Geschmacksknospen gefolgt und haben Wasser fast vollständig aus ihrer täglichen Ernährung gestrichen. Leider sind alle diese „belebenden“ Getränke kein Wasser, sie zerstören die Wasserstruktur, die es dem Wasser ermöglicht, mit der Zelle zu arbeiten.

Der Körper scheidet solche Getränke schnell aus und entzieht ihnen wasserlösliche Stoffe, die für ihn oft schädlich sind. Und wenn Sie Wasser getrunken haben, wirkt es im Körper, indem es Schadstoffe aus dem Interzellularraum auswäscht und durch die Nieren filtert.

Im Körper finden ständig chemische Reaktionen statt, und wenn Sie längere Zeit kein Wasser trinken, führt dies dazu, dass Sie im ersten Stadium dunklen und dann trüben Urin haben – dies ist das erste Anzeichen für einen Wassermangel im Körper. Wenn Sie dem Körper keine normalen Bedingungen für die Abfallentsorgung bieten, sammeln sich „nicht standardmäßige“ Moleküle, im Wesentlichen Toxine, in Organen und Geweben an, und in extremen Fällen kann es zu einer tumorösen Degeneration von Zellen kommen.

Um dies zu verhindern, schließen sich Zellen des Immunsystems und Antikörper, die in der Lage sind, Wasser selbstständig zu strukturieren und den Feind mit Hilfe aktiver Sauerstoffformen zu „verbrennen“, dem Kampf gegen sie an. Der Hauptzweck des Immunsystems besteht jedoch darin, den „äußeren“ Feind zu bekämpfen, und wenn der Kampf gegen den „inneren“ Feind zu lange dauert, ist die Entwicklung chronischer Entzündungszustände möglich.

Wenn Sie Ihren Lebensstil ohne Trinkwasser fortsetzen, bekommen Sie Sand und dann Nieren- oder Gallensteine und viele andere Krankheiten. Der Körper sendet eine Vielzahl von Signalen über Wassermangel, sie sind für jeden Menschen individuell und hängen von der Bedeutung der Organe für den Körper (wie vom Biocomputer ermittelt) und ihrer Schwäche ab, einschließlich und aufgrund des Mangels an Wasser und anderen lebenswichtigen chemischen Elementen.

Alles geschieht wie bei der natürlichen Auslese in der Natur: Die Schwachen sterben zuerst.