Quanta acqua dovrebbe bere una persona al giorno?

Secondo dati scientifici, il nostro corpo, come ciascuna delle sue cellule, è composto per il 75% da acqua, per l'85% da cervello e per il 94% da sangue. Quando una persona nasce nel grembo materno, è composta per il 99% da acqua e, con l'apparenza del mondo di Dio, per il 90% da acqua. Ma in vecchiaia abbiamo solo il 65% di acqua, cioè con la sua perdita iniziamo ad ammalarci e ad invecchiare. Con una perdita d'acqua dell'8% una persona cade in stato di semi-incoscienza, con una perdita del 10% iniziano le allucinazioni e l'arresto cardiaco, con una perdita del 12% si verifica la morte.

La privazione dell'acqua è molto più pericolosa della privazione del cibo. Una persona può vivere più di un mese senza cibo e solo pochi giorni senza acqua.

Il nostro corpo dispone di riserve di sostanze nutritive, che iniziano ad essere utilizzate con parsimonia quando scarseggiano. Le reazioni biochimiche nel corpo si verificano costantemente, la cellula trasforma le sostanze in energia, rilasciando allo stesso tempo nello spazio intercellulare sostanze di scarto nocive che devono essere rimosse dal corpo. E l'acqua lo fa.

Cosa fa il corpo quando non c'è abbastanza acqua? Comincia a prenderla dalle riserve e poi dalle celle. Da loro può prelevare fino al 66% del fabbisogno idrico, ma la cellula stessa è un organismo vivente, inizia a difendersi coprendo i fori per l'ingresso e l'uscita dell'acqua nella membrana del colesterolo.

Ogni cellula è un mondo intero con il suo centro di governo situato nel nucleo, con fabbriche (che trasformano i nutrienti e rilasciano sostanze nocive) e centrali idroelettriche, arterie di trasporto (e possono esserci anche ingorghi). La funzione di protezione cellulare è svolta dalla sua membrana a due strati con un complesso sistema di fori recettoriali per il passaggio di acqua e sostanze nutritive e la rimozione delle sostanze già utilizzate. Il 70% dell'energia prodotta dalla cellula viene spesa per il suo supporto vitale e, in mancanza di acqua, l'efficienza del suo lavoro diminuisce del 40-50%, da dove verrà l'energia per il lavoro?! L'acqua può essere prelevata dallo spazio intercellulare fino al 6%, ma le sostanze nocive utilizzate dalla cellula non verranno rimosse, i processi che si verificano nel corpo rallenteranno e di conseguenza otterremo gotta, calcoli nei reni e nella cistifellea, ecc. Fino all'8% dell'acqua può essere prelevata dal sangue, a causa del quale si addensa. Solo l'acqua può prevenire tutti questi disastri, e non il tè, il caffè o le bevande dolci gassate (secondo l'OMS sono le sostanze più dannose per la nostra salute).

Quanta acqua bere?

Nei paesi europei si consiglia di bere 30-35 ml per 1 kg di peso. Gli europei bevono 15-20 volte più acqua in bottiglia che in Russia. Il massimo in Italia, e non per niente c'è la percentuale più bassa di incidenza dell'ipertensione. Il sangue è più fluido, i vasi elastici, le cellule funzionano, non c'è colesterolo e solo l'acqua può farlo. Si consiglia di bere 2-3 litri di acqua al giorno, non bevande varie..

Perché beviamo poca acqua?

Si scopre che i segnali inviati dal cervello sulla mancanza d'acqua sono molto simili ai segnali sulla fame. E, naturalmente, invece di bere un bicchiere di acqua "insapore", mettiamo in bocca qualcosa di gustoso per le nostre papille gustative, beviamo qualcosa di dolce. L'acqua non viene aggiunta al corpo. E poi ci arrabbiamo quando saliamo sulla bilancia o dobbiamo comprare un nuovo abito di una taglia più grande.

È IMPOSSIBILE PERDERE PESO O ESSERE IN SALUTE SENZA ACQUA!

Quando e come bere l'acqua?

È estremamente importante bere acqua al mattino. Durante la notte l'organismo perde 600-1000 g. L'acqua ci ha lasciato: abbiamo respirato (per la respirazione vengono utilizzati 900-1000 ml di acqua al giorno), abbiamo sudato, le cellule hanno funzionato, di conseguenza il corpo è disidratato al mattino. Pertanto, mezz'ora prima del pasto, bere 300-400 ml. acqua, durante questo periodo l'acqua passerà in tutto il corpo e preparerà gli organi per digerire la colazione.

Ti ricordiamo ancora una volta: non confondere l'acqua con tè, caffè, bevande gassate dolci, birra, ecc.

Bere 200-250 ml di acqua 2-2,5 ore dopo un pasto per eliminare le sostanze nocive utilizzate dalla cellula, e così via: 200-250 ml 1-2 ore prima del pasto e la stessa quantità 2-2,5 ore dopo il pasto.

Come scoprire la mancanza di acqua nel corpo?

Seguendo la guida delle nostre papille gustative, molti di noi hanno eliminato quasi completamente l'acqua dalla nostra dieta quotidiana. Sfortunatamente, tutte queste bevande "tonificanti" non sono acqua, uccidono la struttura dell'acqua che consente all'acqua di funzionare con la cellula.

L'organismo si sbarazza rapidamente di tali bevande, prelevandone sostanze idrosolubili, che spesso gli sono dannose. E se bevi acqua, funzionerà nel corpo, eliminando le sostanze nocive dallo spazio intercellulare, filtrandole attraverso i reni.

Le reazioni chimiche si verificano costantemente nel corpo e, se non bevi acqua per molto tempo, ciò porterà al fatto che nella prima fase avrai un'urina scura e poi torbida: questo è il primo segnale di mancanza di acqua nel corpo. Se non si forniscono al corpo condizioni normali per l'eliminazione dei rifiuti, le molecole "non standard", essenzialmente tossine, si accumuleranno negli organi e nei tessuti e, in casi estremi, potrebbe verificarsi una degenerazione tumorale delle cellule.

Per evitare che ciò accada, le cellule del sistema immunitario e gli anticorpi, che sono in grado di strutturare autonomamente l'acqua e "bruciare" il nemico con l'aiuto di forme attive di ossigeno, si uniscono alla lotta contro di loro. Ma lo scopo principale del sistema immunitario è combattere il nemico "esterno", e se la lotta contro il nemico "interno" dura troppo a lungo, è possibile lo sviluppo di condizioni infiammatorie croniche.

Se continui il tuo stile di vita senza bere acqua, ti verrà la sabbia, quindi calcoli renali o della cistifellea e molte altre malattie. Il corpo invia un gran numero di segnali sulla mancanza d'acqua, essi sono individuali per ogni persona e dipendono dall'importanza degli organi per il corpo (come determinato dal biocomputer) e dalla loro debolezza, inclusa e dovuta alla mancanza di acqua e di altri elementi chimici vitali.

In natura tutto avviene come secondo la selezione naturale: i deboli muoiono per primi.